Móng tay cho biết tình trạng sức khỏe của bạn

0 Thanh Niên Online

Cũng giống như da, móng tay nói lên rất nhiều về tình trạng sức khỏe của chúng ta. Bằng cách quan sát móng, mỗi người có thể biết cơ thể đang thiếu chất gì và bổ sung kịp thời.

Móng tay cho biết tình trạng sức khỏe của bạn - ảnh 1

Tình trạng móng có thể nói lên rất nhiều thông tin về sức khỏe của chúng ta - Ảnh: Shutterstock

Móng chân cũng có thể cho chúng ta biết về tình trạng sức khỏe của mình. Tuy nhiên, móng tay lại được coi là chính xác hơn, Daily Mail dẫn lời chuyên gia dinh dưỡng người Úc Fiona Tuck.
Móng dễ gãy là dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu axit béo, vitamin A hoặc canxi. Thiếu dưỡng chất khiến móng khô và giòn hơn. Nếu móng xuất hiện các đốm trắng thì rất có thể kẽm và vitamin B6 của cơ thể đang giảm xuống mức thấp, bà Tuck cho biết.

“Màu móng nhạt có thể là do thiếu sắt, protein hoặc do rối loạn ở thận và gan”, bà nói thêm. Để có sức khỏe tốt, chúng ta cần bổ sung những chất cơ thể đang thiếu.
Một trong những chất cần thiết nhất chính là protein. Thịt gà, trứng, đậu hũ, thịt đỏ, cá, các loại hạt sẽ giúp cải thiện và tăng cường sức sống của tóc, da, và móng. Các loại thực phẩm giàu silic như dưa leo, rau củ, lúa mạch, yến mạch, cần tây và ngũ cốc cũng rất có lợi. Bà Tuck cũng khuyến cáo mọi người thường xuyên ăn quả óc chó, hạt hướng dương, dầu cá và quả bơ.

Bình luận

Gửi bình luận
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
  • Tối thiểu 10 chữ
  • Tiếng Việt có dấu
  • Không chứa liên kết

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm

Gạo lứt là thực phẩm tốt nhưng không có nghĩa là chữa được các bệnh /// Ảnh: Shutterstock

Bác sĩ ơi: Gạo lứt có giúp phòng ngừa, chữa ung thư?

Tôi nghe nhiều người nói ăn gạo lứt muối mè thực dưỡng có thể giúp chữa nhiều bệnh, trong đó có thể phòng ngừa và chữa ung thư? Thực hư, tác dụng của gạo lứt như thế nào, có tác dụng với chữa ung thư không? Văn Tiến Minh (57 tuổi, ngụ Đồng Tháp)