Như thế nào là bị táo bón và khi nào nên dùng thuốc?

1 Thanh Niên Online

Hầu hết trong chúng ta đều từng bị táo bón nhưng trong phần lớn các trường hợp, táo bón nhanh chóng được giải quyết. 

Ăn thực phẩm nhiều chất xơ có thể giúp cải thiện táo bón /// ShutterStock Ăn thực phẩm nhiều chất xơ có thể giúp cải thiện táo bón - ShutterStock
Ăn thực phẩm nhiều chất xơ có thể giúp cải thiện táo bón
ShutterStock
Trường hợp bị táo nặng có thể dùng thuốc nhuận tràng, nhưng nếu dùng lâu sẽ gây ra hậu quả không mong muốn.
Một người trường thành không thể đi ngoài trong 3 ngày thì được xem là táo bón, với trẻ con là 4 ngày. Khi bị táo bón, mọi người nên cải thiện bằng chế độ ăn nhiều chất xơ. Trong trường hợp táo bón nặng, họ có thể uống thuốc nhuận tràng, theo Health24.
Có rất nhiều loại thuốc nhuận tràng. Phần lớn đều là loại có thể dùng mà không cần kê toa của bác sĩ. Không nên lạm dụng thuốc nhuận tràng, chỉ nên sử dụng khi cần thiết và chỉ dùng trong thời gian ngắn. Mọi người cũng nên ngưng dùng thuốc khi táo bón đã cải thiện, theo NHS Choices.
Sử dụng thường xuyên hoặc lạm dụng thuốc nhuận tràng, ngoài trừ các loại thuốc làm mềm phân, có thể dẫn đến rối loạn chức năng ruột, chẳng hạn như làm giảm khả năng co thắt của ruột, hội chứng ruột kích thích, viêm tụy và một số vấn đề khác, các chuyên gia lưu ý.
Với những người bị táo bón mạn tính, các tốt nhất là tìm đến bác sĩ để được điều trị hợp lý thay vì tự điều trị ở nhà bằng các loại thuốc nhuận tràng không kê đơn, theo Health24.
Trường hợp bị táo bón nghiêm trọng nhất là ứ phân, khiến phân cứng lại trong trực tràng. Ứ phân thường xảy ra ở những người bị táo bón và sử dụng thuốc nhuận tràng thời gian dài. Nguy cơ ứ phân càng cao hơn khi đang sử dụng thuốc nhuận tràng thường xuyên rồi bỗng ngưng lại.
Lúc ấy, cơ thể đã quen tống phân ra ngoài bằng thuốc nhuận trạng và quên cách sử dụng các cơ ruột để làm việc đó như bình thường.
Thay đổi lối sống lành mạnh hơn có thể giúp tránh hoặc giảm nhẹ tác động của táo bón. Một trong những ưu tiên đầu tiên là ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như trái cây, rau, đậu và các loại ngũ cốc.
Mọi người cũng có thể ăn các loại thực phẩm có chức năng như thuốc nhuận tràng tự nhiên là mận và hạt lanh, theo Health24.
Ngoài ra, một điều cũng không thể thiếu là phải uống nước nhiều và hạn chế rượu, bia, cà phê. Những món lợi tiểu như rượu, bia và cà phê sẽ rút nước ra khỏi cơ thể và làm tăng khả năng bị táo bón. Tập thể dục thường xuyên sẽ kích hoạt khả năng co thắt của ruột. Không nên nhịn đi ngoài vì tình trạng này sẽ khiến táo bón trở nên nặng hơn, các chuyên gia lưu ý.

Bình luận 1

Gửi bình luận
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
  • Tối thiểu 10 chữ
  • Tiếng Việt có dấu
  • Không chứa liên kết
Lâm Võ Huệ

Lâm Võ Huệ

Tán đồng ý kiến của bài viết hướng dẫn cách xác định bệnh, gợi ý chữa trị bệnh táo bón. Chia sẻ kinh nghiệm đang điều trị bệnh TB: ăn nhiều rau diếp cá, hoặc cải bẹ xanh (ăn sống hoặc luộc ăn cái, uống nước luộc) hoặc rau muống (như cải bẹ xanh) vào mỗi buổi cơm trưa và hàng ngày mỗi sáng uống 1 ly sữa bột hiệu Dinh Dưỡng (ProEnergy) của hảng Vinamilk, pha đúng lượng sửa của hảng hướng dẫn, pha với cafe hoặc không, thêm một ly vào chiều hoặc tối càng tốt.

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm

GS Nguyễn Thanh Liêm (trái) cùng đồng sự tại trung tâm nghiên cứu và cây phân loài biểu diễn mối quan hệ tiến hóa giữa 12 quần thể người trong nghiên cứu	 /// Ảnh: Thanh Lan

Đằng sau bất ngờ nguồn gốc người Việt

Nguồn gốc người Việt và một số bệnh tật liên quan đến “tính chất” gien người Việt được các nhà khoa học của Viện Nghiên cứu tế bào gốc - công nghệ gien Vinmec (VRISG) nghiên cứu và có được những kết quả bất ngờ.
Hình ảnh phim chụp túi phình mạch máu não khổng lồ của bệnh nhân	 /// Bác sĩ cung cấp

Những 'quả bom nổ chậm' trong não

Nhiều người có túi phình mạch máu não nhưng không biết, không có triệu chứng, cho đến khi túi phình lớn, chèn ép não hay vỡ. Túi phình mạch máu não như “quả bom nổ chậm” đối với sức khỏe người bệnh.