Thay ngồi bằng đứng để giảm cân

0 Thanh Niên
Đứng, thay vì ngồi, trong 6 tiếng đồng hồ có thể ngăn ngừa tăng cân và giúp giảm cân thật sự, theo Hãng tin ANI.
 /// Shutterstock - Shutterstock
Shutterstock
Các chuyên gia của Bệnh viện Mayo (Mỹ) đã phân tích kết quả 46 cuộc nghiên cứu trên tổng cộng 1.184 người. Tuổi bình quân của các đối tượng là 33; 60% là đàn ông. Tác giả nghiên cứu - Giáo sư Francisco Lopez-Jimenez - nhận định: “Việc đứng không chỉ đốt nhiều calorie hơn, mà còn liên quan đến các tỷ lệ đau tim, đột quỵ và tiểu đường thấp hơn. Vì vậy những lợi ích của việc đứng có thể vượt xa việc kiểm soát thể trọng”.
Theo chuyên gia, mọi người có xu hướng thực hiện các cử động đồng thời khác trong lúc đứng, như dịch chuyển sức nặng hoặc đổi từ chân này sang chân kia, nhích tới nhích lui...
Nhóm nghiên cứu kết luận rằng thay ngồi bằng đứng có thể là một sự thay đổi về lối sống nhằm giảm rủi ro tăng cân, vốn có liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe.

Bình luận

Gửi bình luận
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
  • Tối thiểu 10 chữ
  • Tiếng Việt có dấu
  • Không chứa liên kết

Có thể bạn quan tâm

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm

Tắt điện thoại và để xa giường ngủ là một cách ngăn ngừa ung thư	 
 /// Ảnh: Shutterstock>

Ngăn ngừa ung thư từ phòng ngủ

Ung thư là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Theo Boldsky dẫn thống kê của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), khoảng 9,6 triệu ca tử vong xảy ra trong năm 2018 là do ung thư.
PV Thanh Niên đang nằm dưới lớp khăn >

‘Nổ’ trị bá bệnh bằng hỏa trị liệu

Gần đây trên mạng xã hội lan truyền việc dùng phương pháp hỏa trị liệu chữa bá bệnh. PV Thanh Niên xâm nhập thực tế, chứng kiến việc "nổ" về kiểu trị bệnh này.