Tác dụng đáng ngạc nhiên của tách cà phê vào sáng mùa đông

Đối với nhiều người, tách cà phê sáng là thói quen để bắt đầu ngày mới. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, cà phê không chỉ giúp bạn tỉnh ngủ.

Ảnh: AI

Cà phê giúp tăng cường tâm trạng

Caffeine có trong cà phê giúp kích thích giải phóng hoóc môn hạnh phúc dopamine, tác động tích cực đến hệ thần kinh trung ương. Nó không chỉ nâng cao tinh thần mà còn mang lại sự ấm áp, nhất là trong cái lạnh của mùa đông.

Tăng cường miễn dịch

Cà phê rất giàu chất chống oxy hóa như polyphenol, có đặc tính kháng viêm và giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Khi mùa đông đến, nguy cơ cảm cúm cao, các chất chống oxy hóa trong cà phê có tác dụng như tuyến phòng thủ đầu tiên, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng thường xuyên uống cà phê giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh mạn tính, khiến đây trở thành một thói quen lành mạnh vào mùa đông.

Tăng cường năng lượng và sự tập trung

Những ngày đông lạnh lẽo có thể khiến bạn cảm thấy mất động lực. Hàm lượng caffeine trong cà phê đảm bảo năng suất bền vững giúp bạn giải quyết khối lượng công việc khổng lồ cuối năm.

Ngoài cà phê, sô cô la đen cũng giúp chống lại căng thẳng, mang lại sự ấm áp dễ chịu, đặc biệt là khi trời lạnh. Nó cũng chứa đầy flavonoid có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch. Sô cô la đen cũng giúp giảm huyết áp và cải thiện mức cholesterol, tăng cường sức khỏe tim mạch vào mùa đông, theo Times Of India.