Tác hại từ giảm cân nhanh

(TNO) Phương pháp giảm cân nhanh thường để lại tác động tiêu cực trên cơ thể bạn. Dưới đây là những tác hại của nó, theo Healthmeup.

Da sần. Làn da trên bụng, đùi, mông và hông bị sần là hệ quả dễ nhận thấy của việc giảm cân nhanh.

Tăng cân. Bạn có thể giảm cân nhanh với chế độ ăn kiêng hà khắc, nhưng cơ thể của bạn sẽ cố gắng để tích lũy năng lượng khi nó thiếu vitamin và khoáng chất.

Chế độ giảm cân nhanh sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe - Ảnh: Shutterstock

Suy dinh dưỡng. Điều này là lẽ thường, thiếu một chế độ ăn cân bằng sẽ dẫn đến suy dinh dưỡng.

Thiếu năng lượng - ngất xỉu. Thiếu thức ăn dinh dưỡng tương đương với thiếu năng lượng và cảm thấy mệt mỏi.

Rụng tóc. Thiếu protein và các chất dinh dưỡng có thể dẫn đến rụng tóc. Đây là lúc cơ thể bạn cần bổ sung thực phẩm để tái tạo tế bào.

Trầm cảm, thiếu ham muốn tình dục và nổi cáu. Nếu bạn không muốn gặp những rắc rối trên, hãy giảm cân hiệu quả bằng sự kết hợp giữa tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh.

Ngọc Lam

>> Rụng tóc do ăn kiêng giảm cân cấp tốc
>> Thận trọng khi giảm cân
>> Ăn sáng bằng trứng luộc giúp giảm cân
>> Giảm cân hiệu quả
>> Giảm cân đơn giản