Tại sao nên mát xa tai hằng ngày?

Theo chuyên gia Akshar, mát xa tai giúp tăng cường năng lượng. Kích thích đôi tai có thể đánh bại cơn buồn ngủ giống như cà phê.

Bạn có thể thử xoa tai mạnh hơn một chút khi thức dậy. Kích thích các đầu dây thần kinh của tai có thể kích hoạt một số trung tâm ở não và giảm bớt cảm giác buồn ngủ.

Shutterstock

Vì vậy, khi bạn cảm thấy thiếu năng lượng, hãy thử mát xa tai, theo trang tin Bright Side.

Chuyên gia Akshar khuyên: Tốt nhất nên mát xa tai vào sáng sớm trong 5-10 phút.

Tại sao mát xa tai có tác dụng mạnh mẽ?

Lý do chính là do da tai đặc biệt nhạy cảm và có rất nhiều đầu dây thần kinh - đặc biệt là thùy tai.

Các thùy tai chứa nhiều đầu dây thần kinh và nguồn cung cấp máu lớn. Nguồn cung cấp máu này giúp cơ thể duy trì sự cân bằng cũng như giữ ấm phần còn lại của sụn tai. Khi xoa bóp, nguồn cung cấp máu có thể được điều khiển cho toàn cơ thể.

Y học cổ truyền và các chuyên gia y tế đều đồng ý rằng các điểm năng lượng trong tai được kết nối với các cơ quan của toàn bộ cơ thể, đồng thời các bộ phận của tai cũng được liên kết với các cơ quan trong toàn cơ thể.

Bằng cách này, mát xa tai không chỉ giúp giải tỏa căng thẳng mà còn có thể tác động đến khắp cơ thể, theo chuyên trang về liệu pháp mát xa của Anh Sense Massage Therapy.

Shutterstock

Các lợi ích sức khỏe khác của mát xa tai

Vì kích thích tai có tác dụng thư giãn nên bạn có thể thực hiện trước khi đi ngủ sẽ giúp ngủ ngon hơn. Ngoài ra, mát xa tai còn giúp giảm những cơn đau đầu, đau nửa đầu, cải thiện lưu thông máu...

Các kỹ thuật xoa bóp tai

Xoa hai lòng bàn tay cho nóng lên rồi nhẹ nhàng đặt lên tai.

Dùng ngón tay xoa nhẹ vành ngoài của tai.

Dùng ngón cái và ngón trỏ từ từ xoa bóp thùy tai và kéo nhẹ.

Không thọc ngón tay vào ống tai mà chỉ nên mát xa phần bên ngoài tai.

Nhẹ nhàng che tai bằng lòng bàn tay và ngồi thiền yên tĩnh một lúc.

Dùng ngón tay xoa bóp phần trên cùng của tai, có thể ấn và gập nhẹ.

Dùng ngón trỏ và ngón cái để mát xa phần giữa và phần dưới của tai.

Dùng ngón trỏ và ngón cái nhẹ nhàng kéo dái tai và xoa bóp để thu được nhiều lợi ích cho sức khỏe, theo trang tin Health Shots.