Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy sự im lặng hỗ trợ các chức năng lành mạnh của cơ thể, tâm trí và tâm hồn. Tính đến nay, đã có nhiều hơn một nghiên cứu chỉ ra rằng tiếng ồn là nguyên nhân gây ra mức độ hoóc môn căng thẳng cao hơn trong cơ thể. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng lượng âm thanh quá mức ảnh hưởng trực tiếp và tiêu cực đến não.
tin liên quan
5 kỹ năng sống có lợi cho sức khỏe, bạn chớ coi thường!Tuy vậy, quá trình tự động này cũng giải phóng các hoóc môn căng thẳng có hại. Vì vậy, tiếp xúc liên tục với mức độ tiếng ồn cao làm tăng nồng độ của các hoóc môn này, có liên quan đến bệnh tim, huyết áp cao, thiếu ngủ và các vấn đề sức khỏe khác, theo Natural News.
Chính vì vậy, tiếp xúc với không gian tĩnh lặng lành mạnh hơn tiếp xúc với tiếng ồn lớn, nghiên cứu cho biết.
Năm 2006, các nhà nghiên cứu tại Đại học Pavia (Ý) đã điều tra các tác động sinh lý của tiếng ồn và âm nhạc. Tác giả nghiên cứu Luciano Bernardi báo cáo rằng những người tham gia thí nghiệm đã thể hiện phản ứng mạnh mẽ đối với các khoảng dừng trống dài hai phút, thời điểm giữa của tiếng ồn và âm nhạc.
tin liên quan
5 cách giúp bạn thức dậy với làn da trẻ trung hơnNhiều giáo viên thiền và tâm linh khuyên bạn nên thực hiện những khoảng nghỉ thiền tương tự mỗi ngày. Và mới đây, nhà nghiên cứu Imke Kirste từ Anh nhận thấy rằng việc tận hưởng hai giờ im lặng đã thúc đẩy sự phát triển của các tế bào não liên quan đến cảm giác ở vùng hải mã.
Tĩnh lặng khuyến khích các tế bào mới biến đổi thành các tế bào thần kinh mới được tích hợp liền mạch vào mạng lưới phức tạp của não.
Nó cũng giúp chúng ta tập trung suy nghĩ đang bị phân tán để chúng ta có thể xem xét hành động của mình và có được cái nhìn sâu sắc mà chúng ta cần về trạng thái tâm trí và cơ thể của chúng ta. Và nó loại bỏ căng thẳng và căng thẳng do ô nhiễm tiếng ồn.
Tiếng ồn có thể phá hỏng sự tập trung, khả năng suy nghĩ, động lực và hoạt động của não. Nhưng những tác động bất lợi này có thể được sửa đổi bằng cách dành một chút thời gian tĩnh lặng, theo Natural News.
Bình luận (0)