Thiếu ngủ làm tăng huyết áp

Ngủ không đủ giấc dễ sinh bệnh tật - Ảnh: Shutterstock

Các nhà khoa học thuộc Bệnh viện Mayo (Mỹ) tiến hành cuộc khảo sát ở các tình nguyện viên từ 19 - 36 tuổi. “Huyết áp thường giảm vào ban đêm khi chúng ta ngủ và bắt đầu tăng lại vài giờ trước khi thức giấc.

Nó tiếp tục tăng trong ngày với đỉnh điểm là vào buổi chiều. Và sau đó, huyết áp bắt đầu giảm đi”, theo các chuyên gia sức khỏe Mỹ. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy ở những người thiếu ngủ, nhịp tim vào ban đêm đập nhanh hơn nhóm ngủ đủ giấc.

Tình trạng giảm huyết áp vào ban đêm khi ngủ cũng không xảy ra ở những người thiếu ngủ.