(Lược dịch từ Brightside.com)
Người Nhật Bản có một phương pháp trị liệu cổ truyền, với những kỹ thuật đơn giản, giúp thư giãn đầu óc chỉ trong vòng 5 phút. Để thực hiện được phương pháp này, bạn cần hiểu rõ, mỗi ngón tay của chúng ta đều đại diện cho một cảm xúc và trạng thái khác nhau:
Ngón cái: Giúp chống lại cảm giác bồn chồn và lo lắng
Ngón trỏ: Giúp trấn tĩnh khi bạn đang sợ hãi
Ngón giữa: Giúp kềm chế cảm giác tức giận và phẫn nộ
Ngón áp út: Ngón tay này sẽ giúp bạn chiến thắng cảm giác thất vọng và buồn rầu. Nó còn khiến bạn quyết đoán hơn.
Ngón út: Giúp làm giảm sự lo lắng, khiến bạn suy nghĩ lạc quan và tự tin hơn
Để điều hòa các nguồn năng lượng trong cơ thể, hãy nắm lấy một ngón tay bằng bàn tay kia, và giữ yên trong vòng từ 1 đến 2 phút.
(Ảnh: Brightside.com)
Để xoa dịu tâm trí, hãy dùng ngón tay cái ấn nhẹ vào lòng bàn tay kia và giữ yên khoảng vài phút.
Bạn nên áp dụng phương pháp này mỗi ngày để xoa dịu và lấy lại sự cân bằng cho trí óc và cơ thể.
