Loạt hình của siêu mẫu Phạm Đình Minh Triệu khoe dáng trong bộ bikini xinh xắn trên ban công căn hộ giữa những ngày giãn cách khiến các fan ngất ngây...
Từng đoạt giải Đồng cuộc thi Siêu mẫu Việt Nam, Phạm Đình Minh Triệu được “tính” vào… “hàng ngũ” siêu mẫu có thể hình đẹp không chỉ nhất showbiz Việt mà còn thuộc top đầu châu Á và khu vực. Cô nàng siêu mẫu đến từ Phú Yên cao đến 1m76 nhưng đôi chân dài tới 1m2 - chỉ số vàng, lý tưởng của các siêu mẫu chuẩn quốc tế. Không chỉ thế, nước da mịn bóng, nâu mượt của Minh Triệu cũng là một mục tiêu không dễ đạt được của nhiều siêu mẫu, người đẹp trong và ngoài nước.
Chỉ số ba vòng rất đẹp, lần lượt là 82 - 58 - 91, cộng với diễn xuất tốt, thần thái, Minh Triệu luôn là sự quan tâm đặc biệt của các nhà thiết kế thời trang và cũng là vedette của các sàn diễn. Thế nên trong những bức hình chụp với bikini cô nàng trên trang cá nhân với các fan, dù chụp “chơi” vẫn có một sức cuốn hút đặc biệt.
Chia sẻ về bí quyết để giữ được vóc dáng… bốc lửa, sau nhiều ngày bị “bó chân” ở trong không gian của căn hộ trên cao, siêu mẫu chỉ với đơn giản với một số nguyên tắc.
Tâm tư bình an - cô giải thích giản dị: "Trân trọng những điều bình thường mình đang có là một trong những bài học mình cảm nhận sâu sắc sau khoảng thời gian “bất động” này! Để giữ cho da nâu, thay vì trước kia cứ phải ra biển hay đi bơi phơi nắng thì mới thấy hài lòng được thì nay chỉ cần một ngày có nắng trên ban công, một ngày không mưa bão là đã cảm thấy... mãn nguyên lắm rồi. Hạnh phúc, thật cũng dễ tự tạo, nếu như mình biết cách và biết đủ..."
Chế độ ăn cân đối - điều tối quan trọng không chỉ của những siêu mẫu như Triệu mà với cả những người bình thường. Minh Triệu tóm tắt: "Vừa ăn vừa giữ, chứ không đợi tới lúc tăng cân quá độ thì mới vội giảm cân. Nhất là với những người mê nấu ăn, mê đồ ăn. Hãy ưu tiên rau, dùng dầu ô liu, đường giảm cân & đừng lạm dụng quá nhiều gia vị trong nêm nếm".
"... Cố gắng thay cơm trắng bằng cơm gạo lứt, thay bánh mì trắng bằng bánh mì nâu, thay đùi gà bằng ức gà. Cố gắng loại bỏ thói quen ăn vặt, bởi ăn vặt dễ làm người ta... lẫn lộn, béo lúc nào không hay. Chỉ cần tập được những thói quen vốn rất "quyến rũ, khó chối từ" này thì sẽ luôn kiểm soát tốt cân nặng, không phải ép cân vất vả, mệt mỏi".
Và cuối cùng với cô là - tập luyện thường xuyên. Không giãn cách, mọi người sẽ có cơ hội lựa chọn nhiều hơn. Ở gọn trong bốn bức tường, dù nhà rộng rãi cũng sẽ ít lựa chọn hơn nhiều. Tùy vào sở thích và cơ địa, sức khỏe để chọn môn thể dục, thể thao phù hợp. Với Triệu thì có nhiều cách, dễ tập có thể kể đến như: Nhảy dây, gập bụng và tập tạ nhỏ...
"Không cần phải có những mục tiêu quá cao cho những ngày giãn cách... quá căng thẳng. Chỉ cần giữ ổn định nhịp sinh hoạt thông thường, được vận động thường xuyên và thêm một vài cuốn sách đọc để rèn tâm trí linh hoạt, minh mẫn thì bất cứ căng thẳng nào cũng sẽ sớm qua", siêu mẫu nói thêm.
Ảnh: NVCC
