Gõ từ khóa “tác dụng của yoga” trên công cụ tìm kiếm Google, sẽ cho ra khoảng 13,4 triệu kết quả trong 0,44 giây. Sự phổ biến của yoga dễ dàng được thấy khi nó không chỉ hiện diện ở hầu khắp các trung tâm thể dục thẩm mỹ - thể hình mà gần như nhà nhà người người đều có thể tự học, tập, trở thành tín đồ yoga và truyền cảm hứng cho những ai muốn khỏe đẹp. Nếu theo dõi trang cá nhân (Facebook, Instagram) của các nghệ sĩ, sẽ thấy ngày càng nhiều người đẹp, hoa hậu, ca sĩ, diễn viên... lấy yoga (kết hợp cùng chế độ ăn uống riêng phù hợp) làm bí kíp “luyện” sắc vóc.
 |
Chăm vóc dáng, giữ giọng hát
Ca sĩ - diễn viên Phương Trinh Jolie cho biết cô bắt đầu tập yoga từ 2013, sau khi xem một bộ phim mà trong đó, có nhân vật tập yoga với động tác vô cùng ấn tượng: có thể đứng trên 1 ngón tay! “Hình ảnh đó ám ảnh và khiến tôi bị kích thích, muốn tìm hiểu xem yoga là nghệ thuật gì mà sao con người có thể đạt được kỹ thuật phi thường đến vậy (sau này biết rồi tôi mới thấy phim ảnh có hơi “làm quá”, chứ chưa ai có thể đứng trên 1 ngón tay)”, cô cười nói.
 |
Theo Phương Trinh Jolie, khi tìm hiểu để học, cô thấy yoga quá phổ biến trên thế giới trong khi Việt Nam lúc bấy giờ nó chưa thật sự được chú ý nhiều. “Ai tập yoga, được các thầy/cô truyền đạt hay tự tìm hiểu đều nghe - đọc được công dụng quá tuyệt vời của môn thể thao này, khi nó phù hợp cho mọi độ tuổi, giới tính, tình trạng sức khỏe, có thể trị nhiều bệnh, giảm cân, thư giãn… Tập được một thời gian, tôi thấy đúng là như vậy”, cô nhìn nhận. Cụ thể, Phương Trinh cho biết: “Đầu tiên, tôi không còn bị đau bao tử nữa. Kế đó là thấy cơ thể mình dẻo dai, tăng sức bền; cột hơi khỏe, chắc hơn, hát đỡ mệt hơn. Về tinh thần, tôi ít bị stress hơn trước đó. Vốn đối diện nhiều áp lực từ công việc nên khi chưa tập yoga, tôi hay suy nghĩ tiêu cực. Nhưng từ khi gắn với yoga, tinh thần tôi phấn chấn hơn, suy nghĩ tích cực hơn”.
 |
Với ca sĩ Tiêu Châu Như Quỳnh, cô tìm đến với yoga từ 3 năm trước, khi chuẩn bị cho chặng đường mới trong sự nghiệp ca hát. Lúc bấy giờ, cường độ công việc ngày càng nhiều cùng với áp lực lớn về tinh thần, hình thể cũng như sức bền, trong khi cô là người của công chúng - luôn cần đến sự tự tin cả về hình thức lẫn chuyên môn, nên Quỳnh đã chọn yoga để cân bằng, giải tỏa. Sau thời gian “kết bạn” với yoga, Như Quỳnh chia sẻ: “Bạn muốn có sức khỏe tốt thì phải ăn uống nghỉ ngơi đúng và chăm tập thể dục. Dù có khỏe mạnh đến đâu, một khi cơ thể đến giới hạn thì sau đó thứ bạn phải chống chọi chính là bệnh tật. Yoga là một môn cần kiên trì theo đuổi vì không chỉ tập cho khỏe đẹp mà đó còn là môn cho những người muốn có một đời sống tinh thần ổn định, có chiều sâu về tâm thức”. Từ hiệu quả nhận thấy được của bản thân, Quỳnh cho biết: “Khi tập yoga, bạn sẽ cảm thấy cơ thể mềm dẻo hơn rất nhiều; quan trọng hơn, việc tập luyện yoga đúng cách giúp xương khớp của bạn cũng sẽ chắc khỏe”. Và cô cũng không quên nhắn nhủ: “Nếu các bạn sợ nhàm chán thì có thể luân phiên tập yoga cùng với các môn thể thao khác để việc tập luyện của mình lúc nào cũng phong phú và đầy sự hứng khởi”.
Trên trang Facebook hay Instagram của các nghệ sĩ, người hâm mộ có thể thấy ngày càng nhiều hình ảnh thần tượng của mình trong các tư thế yoga từ mới nhập môn đến các động tác cao siêu, khó nhằn.
Sức khỏe dẻo dai, tinh thần thư thái
Vào Instagram của ca sĩ Sĩ Thanh, sẽ thấy rất nhiều hình ảnh tập yoga của giọng ca Oh my chuối trong những tư thế “không phải dạng vừa đâu”. Gần đây, diễn viên Thu Trang và Diệu Nhi cũng làm quen với bộ môn này, cả hai thường chọn các động tác đôi khi tập luyện. Ca sĩ Bảo Anh thường dành ít nhất một tiếng mỗi ngày cho yoga. Hoa hậu biển Vân Anh cũng chọn yoga để giữ dáng và giúp cô cân bằng trong cuộc sống sau đổ vỡ hôn nhân. Diễn viên Ốc Thanh Vân làm bạn với yoga khá lâu và đủ để cô có thể thoải mái thực hiện các động uốn dẻo cấp độ khó, xoạc chân... Ca sĩ - diễn viên Trương Quỳnh Anh không ngại chia sẻ một trong những bí quyết để có vẻ đẹp tươi sáng, vóc dáng gợi cảm chính là việc chăm tập luyện yoga. Ca sĩ Phương Linh cũng dành thời gian cho yoga và thường chia sẻ những hình ảnh tập luyện trên trang Facebook cá nhân khiến người nhìn không thể không xuýt xoa. Quỳnh Nga “cá sấu chúa” được khen quyến rũ lẫn được trầm trồ với những thế khó trong yoga mà cô nàng đã thực hiện được. Hoa hậu Kỳ Duyên cũng không ngoại lệ khi chọn yoga để tăng cường sức khỏe, gìn giữ sắc vóc và tuổi thanh xuân. Hoa hậu người Việt tại Úc - Jolie Nguyễn chuộng yoga vì đó là môn thể thao có thể tập tại nhà. Tăng Thanh Hà lấy lại vóc dáng sau sinh nhờ chăm chỉ luyện tập yoga.
Bên cạnh đó, nhiều người đẹp khác như: Ngô Phương Lan, Elly Trần, Trà Ngọc Hằng, Lê Âu Ngân Anh, Angela Phương Trinh, ca sĩ Lê Kiều Như, Yaya Trương Nhi, fashionista Châu Bùi… cũng chọn yoga (kết hợp những môn thể thao khác) để giữ dáng, chăm da. Còn Phạm Hương, tuy cho rằng yoga không giúp giảm cân nhanh nhưng có tác dụng duy trì sự dẻo dai và linh hoạt của cơ thể. Và trồng chuối là động tác yoga mà người đẹp này rất tâm đắc. Động tác này, theo các huấn luyện viên yoga, tốt cho hệ tuần hoàn, giúp tăng cường lưu thông máu và đưa
ô xy mới về não nhanh hơn. Không chỉ vậy, đó còn là động tác giúp rèn luyện sự can đảm, bởi việc lộn ngược cơ thể - đưa cả cơ thể lên là điều không phải ai cũng dám làm, dù đã tập nhiều năm. Thế nên, việc tập luyện, thực hành tư thế này cũng là giúp chúng ta học được cách để hiểu cơ thể của mình hơn.
 |
Truyền cảm hứng sống tích cực
Một trong những nghệ sĩ Việt đến với yoga từ sớm và gắn bó với nó bền bỉ nhất chính là ca sĩ Hồ Ngọc Hà. Hà tập yoga từ khi chưa có con trai Subeo (hơn 10 năm trước). Với “nữ hoàng giải trí”, tập yoga giúp cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, dẻo dai, tinh thần thư thái, lạc quan và nhất là cải thiện được cả sắc đẹp, độ tuổi. Vào năm 2015, Hồ Ngọc Hà từng được mời làm đại sứ cho Ngày hội yoga quốc tế lần đầu tiên được tổ chức tại Việt Nam. Đến nay, nữ ca sĩ sinh năm 1984 đã đạt đến trình độ điêu luyện trong yoga khi có thể thực hiện nhiều tư thế từ cấp độ khó đến cực khó: bồ câu, chim phượng, trồng chuối, góc số 8, Visvamitrasana…
 |
Hà cũng chính là người truyền cảm hứng cho mẹ cô từ tình yêu dành cho yoga của mình. Đến nay, mẹ của Hồ Ngọc Hà thậm chí còn đam mê bộ môn này hơn cô khi đã truyền cảm hứng ngược lại cho Hà. Nếu để ý trong nhiều hình ảnh tập yoga, sẽ thấy người song hành cùng Hà trong nhiều động tác đôi chính là mẹ cô - năm nay đã ngoài 60 tuổi nhưng luôn toát lên sự khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng. Chính cô Ngọc Hương - mẹ Hà - nhìn nhận yoga đã làm thay đổi cuộc sống của cô rất nhiều, mà quan trọng nhất là không chỉ giữ được sự tươi trẻ trong tâm hồn mà còn khiến người đối diện bất ngờ vì nhìn cô trẻ hơn hơn nhiều so với tuổi của mình.
 |
Ca sĩ Phi Hùng - Ảnh: cắt từ clip
Không chỉ phái đẹp, giới mày râu cũng chọn yoga để luyện tập, đáp ứng những nhu cầu về hình thể cũng như lợi ích sức khỏe lâu dài và đặc biệt với không ít ca sĩ nam, yoga cũng là phương pháp giúp tăng độ bền của cột hơi, giọng hát. Khởi đầu như tín đồ của yoga gần 10 năm trước, trải qua các lớp đào tạo hướng dẫn viên yoga, đến nay ca sĩ Nguyễn Phi Hùng đã trở nên quen thuộc với khán giả của anh qua hình ảnh của người hướng dẫn tập yoga trên các clip do chính anh thực hiện. Danh ca Tuấn Ngọc cũng cho biết cùng với zumba, dịch cân kinh thì yoga cũng là môn thể thao giúp anh có sức khỏe tốt hơn và vì thế hát tốt hơn.
