Thực phẩm giảm đau

- Gia vị: gừng và nghệ là hai loại gia vị có đặc tính giảm đau như aspirin hoặc ibuprofen. Thêm một chút gừng vào tách trà hoặc cà phê mỗi ngày.

- Sữa và các chế phẩm từ sữa giàu canxi và vitamin D có tác dụng kiểm soát cơn đau.

- Các loại ngũ cốc thường chứa nhiều ma giê, một loại khoáng chất giúp chống cơn đau cơ bắp.

- Dầu ô liu là nguồn dồi dào polyphenol, chất chống ô xy hóa kích thích cơ chế giảm đau trong cơ thể.

- Rau xanh như cải bó xôi, xà lách xoong... giàu vitamin K có khả năng làm dịu cơn đau.

N.Linh