|
|
Quả óc chó
Quả óc chó giàu a xít béo omega-3, một trong những chất giúp nuôi dưỡng mái tóc và làn da. Chúng cũng giúp tóc sáng bóng và mượt mà hơn.
Cà chua
Theo hãng tin Times News Network dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ, đây là một nguồn dồi dào carotenoid với những dưỡng chất có thể giúp cản trở quá trình gây tổn thương tế bào của các gốc tự do.
Việt quất
Quả việt quất giàu chất chống ô xy hóa, được biết có tác dụng nhắm vào các gốc tự do gây lão hóa sớm và bệnh tật. Chúng cũng giúp ngăn chặn các tổn hại ở tế bào da nhờ hàm lượng cao chất xơ, vitamin C và E trong quả việt quất.
Quả lựu
Hàm lượng phong phú chất chống ô xy hóa trong quả lưu giúp làn da sản sinh nhiều collagen để tự phục hồi nhanh hơn.
Trà xanh
Trà xanh giàu chất chống ô xy hóa, giúp giảm bớt tác hại từ ánh nắng mặt trời. Nguồn polyphenol trong trà xanh giúp tái tạo các tế bào da. Trà xanh cũng có hàm lượng cao vitamin C, D và K, chất kẽm, canxi, magiê và chất sắt.
Các loại đậu
Ăn các loại đậu giúp bổ sung protein cho cơ thể, qua đó phục hồi các tế bào bị tổn hại do gốc tự do gây ra.
Huỳnh Thiềm
>> Đẹp da nhờ ăn hạnh nhân
>> Thực phẩm đẹp da
>> Ăn uống đẹp da
>> Làm đẹp da tại nhà
Bình luận (0)