Bị đau khớp khi nâng tạ báo hiệu điều gì với cơ thể?

Bị đau khớp khi nâng tạ báo hiệu điều gì với cơ thể?

00:05 20/07/2022 0

Sau buổi tập tạ, nhiều người mong có được cảm giác đau nhức cơ vì đó là dấu hiệu cơ được kích thích đủ mạnh và sẽ phát triển lớn hơn. Tuy nhiên, nếu đau nhức xuất hiện ở khớp thì đó không phải là dấu hiệu tốt.

Các môn thể thao có tác động thấp như đạp xe rất tốt cho sức khỏe khớp.  /// Ảnh minh họa: Shutterstock

Cách giữ cho khớp khỏe mạnh khi bạn có tuổi

04:08 07/10/2020 0

Cơ thể con người có nhiều loại xương khác nhau, được kết nối với nhau tại các điểm nối gọi là khớp. Các khớp này hỗ trợ chuyển động và giúp duy trì sự ổn định của cơ thể.