Việc uống trà xanh thường xuyên có thể giúp cải thiện nhu động ruột nhờ sự kết hợp của nhiều yếu tố. Caffeine trong trà kích thích các cơ tiêu hóa co bóp, lượng nước bổ sung giúp làm mềm chất thải và hỗ trợ quá trình đào thải. Bên cạnh đó, hợp chất L-theanine có trong trà xanh giúp giảm căng thẳng - một trong những nguyên nhân phổ biến gây táo bón. Các chất chống oxy hóa như catechin còn góp phần cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giúp việc đi tiêu diễn ra đều đặn hơn.
Bật mí những lợi ích không ngờ của trà xanh
Bình luận (0)