Theo hãng tin Times News Network, bạn có thể chườm túi đá lên chỗ đau liên tục trong nhiều phút với tần suất 3-4 lần mỗi ngày.
Xoa bóp vùng bị đau cũng là cách giúp làm giảm sưng nhờ tăng cường sự lưu thông máu.
tin liên quan
Bài tập trị đau cổ gáy(TNTS) Chứng đau vùng cổ, gáy gây khó chịu, ảnh hưởng đến khả năng làm việc, sinh hoạt của con người và nó rất dễ xảy ra đối với những người làm các công việc phải ngồi nhiều.
Tập thể dục là cách rất hiệu quả trong việc chữa các cơn đau. Tập thể dục làm cho các cơ bắp linh hoạt và giúp chúng dễ cử động.
Khi bạn bắt đầu tập thể dục, các cơn đau sẽ giảm đáng kể. Các cơ bắp sẽ có được sức mạnh hơn nhờ tập thể dục tạo ra, qua đó giúp đẩy nhanh quá trình lành bệnh. Bạn chỉ cần dành 5 phút mỗi ngày để tập thể dục.
tin liên quan
Trị đau bao tử không cần thuốcChứng đau bao tử (dạ dày) kinh niên của bạn có thể được điều trị bằng các liệu pháp thiên nhiên sau, theo boldsky.com.
Các chuyên gia cũng khuyên không nên dùng tới phẫu thuật vì cách này có thể làm cho cánh tay trở nên yếu.
Bình luận (0)