Video Sức khỏe

Căng thẳng kéo dài ảnh hưởng tới sức khỏe như thế nào?

Trang Châu - Bùi Oanh

24/05/2026 20:00 GMT+7

Căng thẳng đang trở thành một phần quen thuộc trong cuộc sống hiện đại, từ áp lực công việc đến những biến cố cá nhân. Theo trang sức khỏe uy tín WebMD, nếu không được kiểm soát, stress không chỉ ảnh hưởng tinh thần mà còn gây ra hàng loạt vấn đề nghiêm trọng về thể chất, từ mất ngủ đến bệnh tim mạch.

Căng thẳng vốn là phản ứng tự nhiên của cơ thể trước áp lực. Ở mức độ nhất định, nó có thể giúp con người tăng hiệu suất làm việc hoặc tập trung tốt hơn trong những tình huống quan trọng. Tuy nhiên, khi kéo dài, căng thẳng có thể làm ảnh hưởng tiêu cực đến công việc, các mối quan hệ và sức khỏe tổng thể. Dẫn số liệu từ WebMD cho thấy, hơn một nửa người trưởng thành thường xuyên xảy ra mâu thuẫn với người thân do căng thẳng, trong khi hơn 70% gặp các triệu chứng về thể chất hoặc cảm xúc liên quan.