Đời sống

Chỉ mất 6 tuần để có cơ bụng 6 múi

06/12/2013 16:01 GMT+7

(TNO) Một người đàn ông ở Mỹ chỉ cần vỏn vẹn sáu tuần để sở hữu một thân hình cường tráng và cơ bụng sáu múi .

Spencer Matthews trước và sau khi tập luyện - Ảnh: Daily Mail

Từ một người cân nặng 86 kg với 17% lượng mỡ trên cơ thể, Spencer Matthews đã giảm xuống còn 80 kg và 8% lượng mỡ chỉ trong vòng một tháng rưỡi.

Thực đơn hằng ngày của Matthews luôn là ít chất béo, vừa phải tinh bột và nhiều protein. Anh tập luyện một giờ mỗi ngày và sáu ngày mỗi tuần.

Matthews đã được các chuyên gia của tạp chí sức khỏe dành cho đàn ông Men’s Health chọn lựa và hỗ trợ trong suốt quá trình biến đổi từ một người có mỡ bụng sang một người có cơ bắp săn chắc.

Theo Daily Mail, Spencer Matthews sẽ xuất hiện trên trang bìa tạp chí Men’s Health số ra tháng 1.2014 kèm với câu chuyện khó tin của anh.

Khánh Lâm

>> Cơ bụng 6 múi, không bao giờ là quá muộn!
>> Giảm cân đáng sợ
>> Giảm cân kỷ lục
>> May miếng nhựa vào lưỡi để giảm cân

Khánh Lâm Tập luyện Cơ bắp ăn kiêng cơ bụng sáu múi giảm cân

Bình luận (0)

Gửi bình luận

Quan tâm nhất Mới nhất

Xem thêm bình luận

Chỉ mất 6 tuần để có cơ bụng 6 múi

(TNO) Một người đàn ông ở Mỹ chỉ cần vỏn vẹn sáu tuần để sở hữu một thân hình cường tráng và cơ bụng sáu múi .

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi 60 giây nữa.

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.