Đau chân khi chạy bộ, có nên tiếp tục?

Chạy bộ giúp cải thiện sức khỏe qua từng bước chân, nhưng đồng thời cũng khiến đôi chân phải gánh chịu nhiều áp lực. Vì vậy, cảm giác đau chân là điều khó tránh khỏi với người chạy bộ.

Cơn đau có thể từ khó chịu nhẹ đến nghiêm trọng. Khi những cơn đau chân này xuất hiện, một câu hỏi thường gặp là có nên tiếp tục chạy bộ như bình thường hay nghỉ tập, theo chuyên trang sức khỏe Verywellfit (Mỹ).

Đau chân khi chạy có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, như căng cơ đùi, đau cẳng chân, viêm cân gan chân, viêm gân, viêm khớp ngón chân hoặc vấn đề về dây chằng.

Dựa trên việc xác định nguyên nhân, tính chất và mức độ của cơn đau, người tập có thể tự đánh giá là có nên tiếp tục chạy hay không.