Tuy nhiên, bác sĩ tim mạch cảnh báo một thói quen rất phổ biến khi đi vệ sinh cũng có thể làm tăng áp lực lên hệ tim mạch, đó là rặn quá mạnh, theo tờ Hindustan Times.
Khi ngồi trên bồn cầu, nhiều người có thể rặn mạnh do táo bón hoặc vì thói quen. Tiến sĩ Bipeenchandra Bhamre, bác sĩ phẫu thuật tim tại Bệnh viện Sir HN Reliance Foundation (Ấn Độ), khuyến cáo không nên rặn quá sức khi đi đại tiện vì có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng đối với tim mạch.
Rặn quá mức có thể làm thay đổi đột ngột huyết áp và nhịp tim, tạo thêm áp lực lên tim. Nguy cơ này đáng lưu ý hơn ở người lớn tuổi, người bị huyết áp cao, tiểu đường hoặc có bệnh tim tiềm ẩn.
Tại sao rặn mạnh lại có thể gây đau tim?
Theo bác sĩ Bhamre, khi rặn mạnh, áp lực trong lồng ngực tăng lên, đồng thời huyết áp và nhịp tim có thể thay đổi tạm thời. Điều này làm tăng gánh nặng cho hệ tim mạch.
Ở những người có bệnh tim tiềm ẩn, huyết áp cao không được kiểm soát, tiểu đường hoặc chức năng tim suy yếu, sự thay đổi đột ngột này có thể dẫn đến đau ngực, rối loạn nhịp tim hoặc thậm chí đau tim.
Các triệu chứng đau tim có thể gồm đau hoặc tức ngực dữ dội; cơn đau lan đến cánh tay, cổ, hàm, vai hoặc lưng; khó thở, đổ mồ hôi lạnh, chóng mặt, buồn nôn, nôn, mệt mỏi hoặc đột ngột ngã quỵ.
Cần làm gì nếu bị đau ngực khi đi vệ sinh?
Đau ngực là triệu chứng không nên bỏ qua, đặc biệt khi xuất hiện đột ngột hoặc kèm khó thở, chóng mặt, vã mồ hôi.
Bác sĩ Bhamre lưu ý, nếu xuất hiện đau ngực hoặc cảm giác khó chịu dữ dội khi đi đại tiện, cần ngừng rặn ngay lập tức và tìm kiếm sự trợ giúp y tế. Không nên cố tiếp tục đi đại tiện hoặc chờ triệu chứng tự hết.
Không nên gắng sức quá mức khi đi đại tiện
Bác sĩ Bhamre khuyến nghị một số biện pháp giúp hạn chế tình trạng táo bón và rặn quá mức:
- Uống đủ nước và duy trì chế độ ăn giàu chất xơ để phòng ngừa táo bón.
- Tập thể dục khoảng 45 phút mỗi ngày.
- Tuân thủ thuốc theo chỉ định nếu đang mắc bệnh tim.
- Kiểm soát tốt huyết áp, đường huyết và cholesterol.
- Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các vấn đề tim mạch.
Bình luận (0)