Các loại thực phẩm giúp cơ thể bổ sung được nhiều khoáng chất này là tôm, cua, đậu nành, bông cải xanh, đậu phụ, cam…
Chất chống ô xy hóa rất cần thiết vì cơ thể phải đối phó với tình trạng viêm sưng. Thực phẩm giàu vitamin C là cam, quýt, bưởi, ổi, ớt, dâu tây, đu đủ…
tin liên quan
Bí quyết để có xương chắc khỏeXương có vai trò rất quan trọng, giúp nâng đỡ cơ thể và bảo vệ cơ quan nội tạng. Một điều may mắn là chưa bao giờ quá muộn để bắt đầu chăm sóc và giúp xương chắc khỏe. Chúng ta bắt đầu càng sớm càng tốt.
Nạp protein có tác dụng thúc đẩy tiến trình làm lành xương. Trứng, thịt gia cầm là những nguồn giàu protein.
Nếu bác sĩ cho phép, thực hiện vài bài tập thể dục nhẹ nhàng để củng cố xương. Khi bạn di chuyển, việc lưu thông máu được cải thiện.
Một số chuyên gia cho biết châm cứu có tác dụng đẩy nhanh quá trình làm lành xương.
tin liên quan
Chuyên gia chỉ cách chữa đau khớp gối bằng chanh và dầu mèCác chuyên gia sức khỏe gợi ý cách điều trị bệnh đau đầu gối bằng các thành phần tự nhiên gồm chanh và một muỗng dầu mè.
Bình luận (0)