|
|
Các nhà khoa học thuộc Đại học Y Trung Quốc tại Đài Loan khảo sát ở 6.363 bệnh nhân thận mãn tính (CKD) có độ tuổi trung bình là 70. Tất cả các bệnh nhân đang mắc bệnh ở giai đoạn 3 - 5.
Các chuyên gia nhận thấy những ai siêng đi bộ trung bình có thể giảm được 21% nguy cơ chạy thận hoặc ghép thận và giảm được 33% nguy cơ tử vong so với những người không đi bộ. Cụ thể, những ai đi bộ 1 - 2 lần/tuần (mỗi lần kéo dài khoảng 30 phút) giảm được 17%, trong khi tỷ lệ này ở những ai đi bộ 3 - 4 lần/tuần, 5 - 6 lần/tuần và trên 7 lần/tuần lần lượt là 28%, 58% và 59%.
Mai Duyên
>> Đi bộ ngừa trụy tim
>> Đi bộ an toàn
>> Lợi ích của đi bộ, chạy bộ
Bình luận (0)