Bột yến mạch và dâu /// Ảnh: Shutterstock

Muốn giảm cân không thể thiếu 5 loại carb này

0
Khi chúng ta quyết định giảm cân, điều đầu tiên chúng ta làm là loại bỏ carb khỏi chế độ ăn uống của mình. Carb đã bị mang tiếng xấu, đặc biệt là khi giảm cân. Nhưng tất cả những tuyên bố này đều không đúng.
Mỡ tích tụ quanh vùng bụng nguy hiểm hơn nhiều so với mỡ tích tụ ở các bộ phận khác trên cơ thể /// Ảnh minh họa: Shutterstock

5 lầm tưởng về mỡ bụng, chớ có tin!

0
Béo bụng là chuyện đau đầu của nhiều người. Vì vậy, bất cứ khi nào bắt gặp một số xu hướng ăn kiêng hoặc bài tập thể dục hứa hẹn mang lại kết quả nhanh chóng, mọi người đều mê mẩn.
 /// Ảnh: Shutterstock

Tập hình thức cardio nào để giảm mỡ tốt nhất?

0
Để giảm mỡ, có 3 điều chúng ta phải thực hiện gồm: ăn kiêng, tập các bài sức mạnh và cardio. Cardio từ lâu được xem là một trong những hình thức giúp giảm mỡ hiệu quả nhất.
 /// Ảnh: Shutterstock

Muốn giảm mỡ bụng thì cần tập gym bao nhiêu ngày/tuần?

0
Để giảm mỡ bụng, chế độ ăn kiêng hợp lý và tập luyện thường xuyên là điều vô cùng quan trọng. Vấn đề không ít người thắc mắc là phải tập bao nhiêu ngày/tuần và tập trong bao lâu mới có hiệu quả.
7 cách làm giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhanh nhất

7 cách làm giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhanh nhất

0
Bạn có đang tìm cách làm bụng nhỏ sau sinh an toàn và hiệu quả? Vậy thì đừng bỏ qua những mẹo đơn giản trong bài viết sau đây đang được rất nhiều chị em áp dụng vì hiệu quả nhanh chóng.
Trong bữa tiệc, cách tốt để khống chế lượng bia uống vào là cứ 1 ly bia sẽ uống 1 ly nước /// Shutterstock

3 cách dễ dàng giúp giảm bụng bia

0
Uống bia nhiều và thường xuyên sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cũng như hình thể. Bụng bia không những làm nam giới mất tự tin mà còn gây nhiều bất tiện trong sinh hoạt hằng ngày.
Học viên luyện tập trong giờ học buổi trưa

Tận dụng giờ nghỉ trưa để luyện tập yoga

0
Cuộc sống hiện đại, áp lực công việc căng thẳng khiến cho nhiều người không có thời gian vận động, rèn luyện sức khỏe, đặc biệt là những người làm công việc văn phòng.
Đi spa giảm mỡ bụng sau tết, tại sao không?

Đi spa giảm mỡ bụng sau tết, tại sao không?

0
Giảm mỡ bụng, lấy lại vóc dáng thon gọn là vấn đề mà rất nhiều người quan tâm, nhất là sau mùa tết đến xuân sang, các phương pháp giảm mỡ vì thế cũng được rất nhiều người tìm kiếm và áp dụng.
Dù có không giảm được cân nhưng chạy bộ vẫn tốt nếu có thể làm tan mỡ tích tụ trong nội tạng /// Shutterstock

Đi bộ hay chạy bộ sẽ tốt hơn cho sức khỏe?

0

Điều này tùy thuộc vào nhiều yếu tố, nhất là tần suất tập luyện, tốc độ di chuyển, chỉ số khối cơ thể và điều kiện sức khỏe cá nhân. Do đó, đi bộ có thể tốt hơn chạy ở người này và ngược lại với người kia.