Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Vì sao người có vấn đề về thận cần hạn chế uống nước ngọt?; Tại sao hễ nhìn thấy người khác ngáp là bạn ngáp theo?; Bị tê chân vào viện phát hiện ung thư, qua đời sau 4 tuần...
Phát hiện tin rất vui giúp người bận rộn không tập thể dục mà vẫn sống thọ
Một nghiên cứu mới, được công bố trên tạp chí y khoa Nature Medicine hôm 8.12 vừa qua, cho hay chỉ cần 1 phút vận động mạnh mẽ - vài lần mỗi ngày, có thể giúp bạn kéo dài tuổi thọ.
Chỉ 1 phút hoạt động mạnh mẽ như leo cầu thang có tác dụng tương tự như một buổi tập thể dục, giúp ngăn ngừa bệnh tật và tử vong sớm, các nhà nghiên cứu cho biết.
Đây thực sự là tin rất vui cho người bận rộn, vì vẫn có thể gặt hái được lợi ích của việc tập thể dục mà chỉ mất vài phút mỗi ngày.
 |
Đây thực sự là tin rất vui cho người bận rộn và không có thời gian để tập thể dục |
SHUTTERSTOCK |
Nghiên cứu cho thấy các hoạt động nhanh, mạnh mẽ trong thói quen hằng ngày - như đi bộ nhanh, dọn dẹp nhà cửa “cật lực”, có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ tử vong do ung thư hoặc bệnh tim.
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Sydney đã xem xét dữ liệu từ 25.241 người Anh “không tập thể dục" và theo dõi trong hơn 7 năm, để phân tích thói quen và kết quả sức khỏe của họ. Kết quả nghiên cứu này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 13.12.
Vì sao người có vấn đề về thận cần hạn chế uống nước ngọt?
Ở một số người, bệnh thận là có yếu tố di truyền. Dù vậy, việc điều chỉnh lối sống sẽ giảm đáng kể nguy cơ phát triển bệnh thận mạn tính. Trong đó, cần tránh một số loại đồ uống có tác động xấu đến sức khỏe thận.
Thận có chức năng chính là lọc chất thải khỏi máu, cân bằng chất lỏng, huyết áp, đồng thời đào thải thuốc ra khỏi cơ thể. Do đó, bệnh thận có thể là đảo lộn cuộc sống người mắc.
 |
Uống nhiều nước ngọt có đường có thể gây hại cho sức khỏe thận |
SHUTTERSTOCK |
Thiết lập chế độ ăn lành mạnh, tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh thận. Với những người muốn chăm sóc sức khỏe thận bằng chế độ ăn uống thì cần phải hạn chế uống các loại nước soda, trong đó có nước ngọt có gas.
Một trong những vấn đề đáng ngại nhất với thận là hàm lượng đường trong nước ngọt có gas. Thông tin tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 13.12.
Tại sao hễ nhìn thấy người khác ngáp là bạn ngáp theo?
Ít nhất cứ 2 người thì có 1 người sẽ ngáp khi nhìn thấy người khác ngáp. Điều này vẫn là một bí ẩn chưa thể giải thích đối với các nhà khoa học. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia đang tìm cách lý giải.
Tiến sĩ Jen Caudle, bác sĩ, Phó giáo sư tại Trường Y Đại học Rowan University School of Osteopathic Medicine (Mỹ), giải thích cách thức hoạt động của cơ thể và tất cả những điều kỳ quặc của nó.
 |
Thật khó để ngăn một cái ngáp khi nhìn thấy người khác ngáp |
SHUTTERSTOCK |
Hầu hết mọi người ngáp vì mệt mỏi, nhưng cũng có thể không có bất kỳ tác nhân nào.
Mặc dù ngáp thường vô hại và chỉ kéo dài khoảng 5 - 10 giây, nhưng ngáp quá mức có thể là triệu chứng của bệnh nghiêm trọng.
Vậy chính xác tại sao chúng ta ngáp? Và tại sao bạn gần như không thể dừng lại khi nhìn thấy người khác ngáp trước mặt? Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này bạn nhé!
Bình luận (0)