• An Giang
  • Bình Dương
  • Bình Phước
  • Bình Thuận
  • Bình Định
  • Bạc Liêu
  • Bắc Giang
  • Bắc Kạn
  • Bắc Ninh
  • Bến Tre
  • Cao Bằng
  • Cà Mau
  • Cần Thơ
  • Điện Biên
  • Đà Nẵng
  • Đà Lạt
  • Đắk Lắk
  • Đắk Nông
  • Đồng Nai
  • Đồng Tháp
  • Gia Lai
  • Hà Nội
  • Hồ Chí Minh
  • Hà Giang
  • Hà Nam
  • Hà Tĩnh
  • Hòa Bình
  • Hưng Yên
  • Hải Dương
  • Hải Phòng
  • Hậu Giang
  • Khánh Hòa
  • Kiên Giang
  • Kon Tum
  • Lai Châu
  • Long An
  • Lào Cai
  • Lâm Đồng
  • Lạng Sơn
  • Nam Định
  • Nghệ An
  • Ninh Bình
  • Ninh Thuận
  • Phú Thọ
  • Phú Yên
  • Quảng Bình
  • Quảng Nam
  • Quảng Ngãi
  • Quảng Ninh
  • Quảng Trị
  • Sóc Trăng
  • Sơn La
  • Thanh Hóa
  • Thái Bình
  • Thái Nguyên
  • Thừa Thiên Huế
  • Tiền Giang
  • Trà Vinh
  • Tuyên Quang
  • Tây Ninh
  • Vĩnh Long
  • Vĩnh Phúc
  • Vũng Tàu
  • Yên Bái

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Trước khi ngủ, tắm nước nóng hay lạnh tốt hơn?

03/12/2022 00:10 GMT+7

'Thói quen vào ban đêm đóng vai trò quan trọng đối với chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể. Và một thói quen lành mạnh trước khi đi ngủ - đó là đi tắm'. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung nghiên cứu này!

Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: 3 lợi ích ngăn bệnh đường ruột của cần tây; Chàng trai rơi xuống vực sâu 426 mét khi tạo dáng selfie; Điều gì đang xảy ra với cơ thể khi chúng ta thèm thịt gà?...

Có nên tắm trước khi đi ngủ?

Tiến sĩ Vipul Gupta nói: Không bao giờ tắm nước quá lạnh hoặc nước quá nóng vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.

Thói quen vào ban đêm đóng vai trò quan trọng đối với chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể. Và một thói quen lành mạnh trước khi đi ngủ - đó là đi tắm.

Tắm thư giãn trước khi đi ngủ là cách giúp bạn có giấc ngủ ngon và dễ ngủ, tiến sĩ Aditya Chowti, bác sĩ nội khoa tại Bệnh viện Fortis Cunningham Road ở Bangalore (Ấn Độ), cho biết.

Một thói quen lành mạnh trước khi đi ngủ - đó là đi tắm

SHUTTERSTOCK

Đồng ý với ý kiến trên, tiến sĩ Vipul Gupta, Trưởng khoa Phẫu thuật can thiệp thần kinh kiêm Trưởng khoa Đột quỵ, Bệnh viện Artemis, Gurugram (Ấn Độ), nói rằng một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng tắm trước khi đi ngủ không chỉ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn có một số lợi ích khác. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 3.12.

3 lợi ích ngăn bệnh đường ruột của cần tây

Đường ruột không khỏe mạnh có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tổng thể. Các nghiên cứu cho thấy ăn nhiều loại thực vật như cần tây sẽ tăng cường đáng kể sức khỏe đường ruột, nhờ đó cải thiện sức khỏe tổng thể.

Cần tây không chỉ nhiều chất xơ mà còn rất giàu khoáng chất. Một chén cần tây chứa khoảng 30% nhu cầu vitamin K khuyến nghị mỗi ngày. Ngoài ra, cần tây cũng giàu vitamin A, B, C và các dưỡng chất có lợi khác như folate, kali và molypden.

Các dưỡng chất trong cần tây có thể cải thiện sức khỏe đường ruột, ngăn viêm nhiễm và ung thư

SHUTTERSTOCK

Thường xuyên ăn cần tây sẽ mang lại những lợi ích đường ruột sau:

Giảm táo bón. Táo bón là một trong những vấn đề tiêu hóa phổ biến nhất. Bác sĩ thường khuyên người mắc táo bón nên thay đổi chế độ ăn uống với nhiều rau củ, trái cây và uống nhiều nước. Cần tây có thể rất hữu ích với chế độ ăn này.

Cần tây chứa hàm lượng nước cao, giúp hỗ trợ hoạt động tiêu hóa. Một chén cần tây chứa khoảng 115 gram nước. Hàm lượng nước cao trong cần tây giúp duy trì lượng chất lỏng cần thiết trong cơ thể, nhờ đó giúp giảm táo bón. Bạn đọc có thể xem thêm nội dung bài viết này trên trang sức khỏe ngày 3.12.

Chàng trai rơi xuống vực sâu 426 mét khi tạo dáng selfie

Một chàng trai đã thiệt mạng trong một vụ tai nạn kinh hoàng khi đang tạo dáng chụp ảnh tự sướng trên mỏm núi chênh vênh.

Chàng trai Fynley Jones (18 tuổi) đang đi chơi với bạn học thì họ dừng lại để chụp ảnh trên đỉnh núi Pen-Pych cao 426 mét ở xứ Wales.

Nhưng bi kịch ập đến: Fynley mất thăng bằng khi đang tạo dáng trên một gờ đá và rớt xuống vực sâu trước sự chứng kiến ​​của những người bạn kinh hoàng.

Nhiều người trẻ có thú vui chụp ảnh tự sướng khi đứng trên các mỏm đá chênh vênh

SHUTTERSTOCK

Các dịch vụ khẩn cấp đã nhanh chóng đến hiện trường trên núi Pen-Pych ở Thung lũng Rhondda.

Các nhân viên y tế đã chiến đấu để cứu chàng trai nhưng người này đã chết vì vết thương quá nặng. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này bạn nhé!

Top

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.