Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Cảm hoài không khỏi, khi nào cần đi khám?; 4 điều bạn có thể làm để giảm nguy cơ ung thư gan; Uống nước tăng lực khi bụng đói có sao không?...
Tập thể dục nhiều sẽ phản tác dụng nếu bạn vẫn làm điều này
Bí quyết để sống thọ ai cũng biết là tập thể dục kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng. Tuy nhiên, Một nghiên cứu đã cho rằng ngay cả những người tập thể dục thường xuyên vẫn phải đối mặt với những rủi ro về sức khỏe.
Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh khuyến nghị nên tập tối thiểu 150 phút mỗi tuần, và tập càng nhiều càng gia tăng tác dụng đốt cháy calo và cải thiện sức khỏe tim mạch.
 |
Bí quyết để sống thọ ai cũng biết là tập thể dục kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng |
SHUTTERSTOCK |
Hơn nữa, nếu việc tập luyện được kết hợp với một chế độ ăn uống cân bằng - gồm nhiều trái cây và rau quả, thì lợi ích sẽ tăng lên rất nhiều. Thế nhưng, ngay cả khi đã làm tốt tất cả những điều này, vẫn còn một thói quen xấu có thể khiến mọi nỗ lực của bạn trở thành công cốc. Vì ngay cả tập thể dục thường xuyên vẫn không thể bù nổi tác hại của các thói quen xấu.
Một nghiên cứu được công bố năm 2016, cho thấy những người đã tuân thủ đầy đủ lối sống lành mạnh này vẫn chưa chắc sống thọ. Bởi theo nghiên cứu do Hiệp hội Sinh lý học Mỹ thực hiện, thì những lợi ích của tập thể dục có thể bị phản tác dụng nếu ngồi quá lâu. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 29.11.
Cảm hoài không khỏi, khi nào cần đi khám?
Khi mùa đông đến, nguy cơ nhiều người bị viêm phổi sẽ tăng lên. Viêm phổi rất phổ biến, đặc biệt là sau khi bị cảm lạnh hoặc cúm trong mùa thu và mùa đông.
Mặc dù hầu hết người mắc bệnh đều nhẹ và tự khỏi, tuy nhiên một số người có thể bị bệnh nghiêm trọng, theo trang web của Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh NHS. Vì vậy, rất có thể nhiều trường hợp cảm lạnh thông thường hóa ra là viêm phổi nguy hiểm mà bệnh nhân không biết.
Bác sĩ Charles Armitage, cựu bác sĩ của Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh, đã nói về các triệu chứng chính của viêm phổi cần lưu ý khi mùa đông đến. Các triệu chứng này được xác định càng sớm thì bệnh nhân càng được điều trị thành công.
 |
Khi mùa đông đến, nguy cơ nhiều người bị viêm phổi sẽ tăng lên |
SHUTTERSTOCK |
Bác sĩ Armitage cho biết: Bước vào mùa đông, mọi người cần để ý đến một loạt dấu hiệu cảnh báo viêm phổi.
Theo Bác sĩ Armitage, các triệu chứng chính của nhiễm viêm phổi cần chú ý là "ho dai dẳng, khó thở hoặc thở nhanh và nông, thở khò khè, sốt, nhịp tim nhanh, đau hoặc tức ngực". Bạn đọc có thể xem thêm nội dung bài viết này trên trang sức khỏe ngày 29.11.
4 điều bạn có thể làm để giảm nguy cơ ung thư gan
Ung thư gan là một căn bệnh đe dọa tính mạng mới, với hơn 800.000 người mắc mới mỗi năm trên toàn thế giới. Đây cũng là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong do ung thư trên toàn thế giới, chiếm hơn 700.000 ca tử vong mỗi năm, theo Hiệp hội Ung thư Mỹ (ACS).
Trong khi hầu hết các loại ung thư dần ít nguy hiểm hơn, thì ung thư gan đang trở nên ngày càng nguy hiểm, với tỷ lệ tử vong tăng một cách đáng kinh ngạc lên 43% chỉ từ năm 2016 đến năm 2020.
 |
Gan rất giỏi trong việc tự sửa chữa những tổn thương nhỏ một cách đáng ngạc nhiên, nghĩa là người có nguy cơ cao có thể phòng ngừa |
SHUTTERSTOCK |
Đặc biệt, đây là loại ung thư phổ biến nhất ở nhiều nước châu Phi và Đông Nam Á.
Các chuyên gia từ Trung tâm Ung thư Memorial Sloan Kettering (Mỹ) (MSKCC) giải thích: “Tỷ lệ tử vong do ung thư gan đã tăng mạnh trong những năm gần đây, một phần là do sự gia tăng các bệnh mạn tính gây tổn thương gan. Bao gồm xơ gan, viêm gan, gan nhiễm mỡ…". Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này bạn nhé!
Bình luận (0)