Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Bệnh tiểu đường ảnh hưởng ra sao đến bàng quang?; Chớ làm những điều này để tránh cholesterol cao; Lý do tuyệt vời khiến người thích ăn ớt càng thêm yên tâm...
Phát hiện mới: Ăn chuối mỗi ngày cứu bạn tránh cơn đau tim chết người
Một nghiên cứu mới tiết lộ: Ăn nhiều thực phẩm giàu kali như chuối, bơ và cá hồi có thể giúp chống lại cơn đau tim hoặc đột quỵ, đặc biệt là ở phụ nữ lớn tuổi.
Kali là khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong chức năng của tim, thận, cơ và dây thần kinh. Lượng kali thấp có thể làm tăng huyết áp, tăng nguy cơ sỏi thận.
Đặc biệt, chế độ ăn giàu kali có thể chống lại bệnh tim mạch - được gọi là kẻ giết người lớn nhất thế giới.
 |
Ăn nhiều thực phẩm giàu kali như chuối, bơ và cá hồi có thể giúp giảm 13% nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ |
SHUTTERSTOCK |
Tác giả chính, tiến sĩ Liffert Vogt, Giáo sư tại Trung tâm Y tế Đại học Amsterdam (Hà Lan), cho biết mọi người đã biết tiêu thụ nhiều muối dẫn đến huyết áp cao và tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ. Nhưng kali có vai trò giúp cơ thể bài tiết nhiều natri qua nước tiểu. Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy ăn nhiều kali giúp tăng cường sức khỏe, tốt nhất là ở phụ nữ.
Nghiên cứu bao gồm gần 25.000 người Anh từ 40 đến 79 tuổi. Những người tham gia này là thành viên của nghiên cứu mang tên EPIC-Norfolk, từ năm 1993 đến năm 1997, được các nhà nghiên cứu theo dõi trong khoảng hai thập kỷ. Bạn đọc có thể xem kết quả nghiên cứu này trên trang sức khỏe ngày 24.7.
Bệnh tiểu đường ảnh hưởng ra sao đến bàng quang?
Tiểu đường là loại bệnh mạn tính mà người mắc sẽ bị suy giảm hoóc môn insulin, dẫn đến tế bào không thể hấp thụ đường trong máu. Qua thời gian, tiểu đường sẽ ảnh hưởng đến nhiều chức năng cơ thể, trong đó có bàng quang.
Tiểu đường sẽ tác động đến cả thể chất và tinh thần của người bệnh. Lượng đường trong máu cao thường xuyên tạo cảm giác khát nước, gây ra các vấn đề về thị lực và thính giác.
 |
Bệnh tiểu đường sẽ gây ra một số biến chứng ở bàng quang, khiến người bệnh đi tiểu thường xuyên hoặc tiểu không tự chủ |
SHUTTERSTOCK |
Người bệnh cũng có thể xuất hiện các mảng da tối màu. Đây là một trong những triệu chứng đầu tiên của tiểu đường. Thậm chí, bệnh còn gây nhiễm trùng da.
Qua thời gian, tiểu đường tiến triển nặng và dẫn đến nhiều biến chứng ở tim, thận, bàng quang và nhiều cơ quan khác của cơ thể. Với bàng quang, đường huyết cao trong thời gian dài có thể gây bàng quang thần kinh, loại bệnh bàng quang do tổn thương dây thần kinh. Triệu chứng đặc trưng của tình trạng này làm giảm nhu cầu đi tiểu ngay cả khi bàng quang đầy. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 24.7.
Chớ làm những điều này để tránh cholesterol cao
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Mỹ, 38% người Mỹ trưởng thành có lượng cholesterol cao nguy hiểm.
Bác sĩ Jaime Burkle cho biết: “Nếu cholesterol của bạn cao, lượng cholesterol thừa trong cơ thể sẽ tích tụ trong động mạch. Theo thời gian, sự tích tụ mảng bám đó có thể thu hẹp động mạch, khiến máu khó di chuyển từ tim đến phần còn lại của cơ thể.
 |
Nên tăng cường vận động để có sức khỏe tốt hơn |
SHUTTERSTOCK |
Điều này khiến bạn có nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm bệnh tim, đột quỵ và đau tim".
Dưới đây là 5 cách để tránh cholesterol cao, theo CDC Mỹ.
Tránh lối sống ít vận động. CDC Mỹ khuyến nghị đưa hoạt động thể chất thường xuyên trở thành một phần mỗi ngày, và các quan chức y tế cảnh báo không nên ngồi quá nhiều trong ngày. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏeđể xem tiếp nội dung bài viết này bạn nhé!
Bình luận (0)