Ngày mới với tin tức sức khỏe: Ăn chuối mỗi ngày có tốt?

Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Phát hiện bài tập giúp người tuổi 50 phòng đột quỵ; Dấu hiệu ở chân cảnh báo loại ung thư nguy hiểm; Rửa mặt nhiều có tốt?...

Bác sĩ tuyên bố tác dụng bất ngờ khi ăn 1 quả chuối mỗi ngày

Theo tiến sĩ - bác sĩ Priyanka Sehrawat, chuyên khoa thần kinh, Bệnh viện Aarvy healthcare super speciality (Ấn Độ), ăn 1 quả chuối mỗi ngày có thể giúp bạn tránh xa bác sĩ.

Bác sĩ Priyanka Sehrawat cho biết, lý do là do chuối mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:

Nuôi dưỡng lợi khuẩn đường ruột. Chuối là một loại prebiotic tuyệt vời, giúp thúc đẩy sự tăng trưởng và hoạt động của lợi khuẩn đường ruột.

Ảnh: AI

Là một trong những nguồn cung cấp vitamin B6 tốt nhất. 1 quả chuối cỡ trung bình cung cấp 1/4 nhu cầu vitamin B6 hằng ngày, giúp cơ thể sản xuất các tế bào hồng cầu, chuyển hóa carbohydrate, chất béo, loại bỏ các hóa chất độc hại khỏi gan, thận và duy trì hệ thần kinh khỏe mạnh.

Là nguồn cung cấp vitamin C đáng kể. 1 quả chuối cỡ trung bình cung cấp khoảng 10% nhu cầu vitamin C hằng ngày, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương tế bào, mô, hấp thụ sắt tốt hơn, sản xuất collagen và hỗ trợ sức khỏe não bộ bằng cách sản xuất hoóc môn hạnh phúc serotonin giúp ngủ ngon, nâng cao tâm trạng.

Kali trong chuối tốt cho sức khỏe tim mạch và huyết áp. 1 quả chuối cỡ trung bình cung cấp khoảng 10% nhu cầu kali hằng ngày.

Kali giúp duy trì huyết áp khỏe mạnh. Ngoài ra, chuối còn chứa ít natri. Sự kết hợp giữa natri thấp và kali cao giúp kiểm soát huyết áp cao. Nội dung tiếp theo bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 15.12.

Dấu hiệu ở chân cảnh báo loại ung thư nguy hiểm

Ung thư tuyến tụy là một trong những loại ung thư nguy hiểm nhất và có tỷ lệ tử vong cao. Dù tế bào ung thư xuất hiện trên tuyến tụy, nhưng một trong những dấu hiệu bất thường đầu tiên cảnh báo bệnh có thể đến từ chân.

Ung thư tuyến tụy xảy ra khi tế bào ung thư hình thành và phát triển trong tuyến tụy. Tuyến tụy là cơ quan giúp tiết enzyme, hoóc môn tiêu hóa thức ăn và kiểm soát đường huyết. Tỷ lệ sống sót sau 5 năm của ung thư tuyến tụy là 5 đến 15%.

ẢNH: AI

Khối u tuyến tụy khi còn ở giai đoạn đầu thường khó phát hiện khi xét nghiệm bằng hình ảnh. Đây là lý do vì sao nhiều người khó phát hiện sớm ung thư tuyến tụy. Đến khi cơ thể xuất hiện các triệu chứng nghiêm trọng, người bệnh đi khám thì mới biết ung thư đã ở giai đoạn nặng.

Không những vậy, ung thư tuyến tụy còn kháng với nhiều loại thuốc điều trị ung thư thông thường. Chính điều này khiến việc điều trị trở nên khó khăn và tỷ lệ tử vong cao.

Hiệp hội Ung thư Mỹ cho biết đôi khi dấu hiệu đầu tiên của ung thư tuyến tụy lại là cục máu đông hình thành trong tĩnh mạch lớn, thường là ở chân. Tình trạng này gọi là huyết khối tĩnh mạch sâu. Các dấu hiệu của bệnh là đau chân dữ dội, sưng đỏ và cảm giác ấm khi chạm vào da chân. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 15.12.

Rửa mặt nhiều có tốt?

Rửa mặt là bước thiết yếu trong chăm sóc da, nhưng lạm dụng việc làm này có thể phản tác dụng.

Nhiều người lầm tưởng rằng rửa mặt thường xuyên giúp da sạch. Tuy nhiên, rửa mặt quá nhiều làm mất lớp dầu tự nhiên bảo vệ da, khiến da khô, kích ứng, thậm chí nổi mụn.

Bà Vidushi Jain, bác sĩ da liễu làm việc tại Ấn Độ, đã chia sẻ một số tác hại khi rửa mặt quá nhiều.

Ảnh: AI

Loại bỏ dầu tự nhiên của da. Rửa mặt quá thường xuyên có thể gây hại cho làn da của chúng ta. Khi rửa mặt, lớp dầu tự nhiên bảo vệ da (gọi là bã nhờn) sẽ bị loại bỏ. Lớp dầu này rất quan trọng, giúp giữ ẩm cho da và ngăn ngừa các tác hại từ môi trường.

Theo tạp chí Research Publication and Review, việc sử dụng sữa rửa mặt quá nhiều có thể loại bỏ dầu tự nhiên của da, khiến da trở nên khô, dễ bị kích ứng và thậm chí tiết dầu nhiều hơn.

Khô và bong tróc. Theo bà Jain, khi chúng ta rửa mặt thường xuyên, lớp dầu tự nhiên bảo vệ da bị loại bỏ, khiến da mất đi độ ẩm cần thiết. Điều này làm cho da trở nên khô ráp, thậm chí nứt nẻ, gây cảm giác khó chịu.

Hơn nữa, hàng rào bảo vệ da bị tổn thương khiến da dễ bị kích ứng và các vấn đề khác. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này bạn nhé!