Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Phát hiện mới về cách ăn giúp tránh bệnh tim, kéo dài tuổi thọ; Mặt đỏ lên khi tập thể dục có nguy hiểm không?; Vì sao thực phẩm muối chua lâu ngày có thể sinh độc tố botulinum?...
Lợi ích đáng ngạc nhiên của lòng trắng trứng
Theo các chuyên gia dinh dưỡng lòng trắng trứng gà chứa nhiều chất dinh dưỡng lành mạnh và hoàn toàn không có cholesterol.
Chuyên trang chăm sóc sức khỏe WebMD cho biết nếu bạn muốn nhận được dinh dưỡng từ trứng mà ngại một số chất dinh dưỡng kém lành mạnh như cholesterol, hãy dùng lòng trắng trứng gà.
Nếu bạn muốn nhận được dinh dưỡng từ trứng mà ngại một số chất dinh dưỡng kém lành mạnh như cholesterol, hãy dùng lòng trắng trứng
SHUTTERSTOCK
Cùng quan điểm này, trong bài viết trên chuyên trang sức khoẻ Microsoft Start Health, thạc sĩ Alli Shircliff - chuyên gia khoa học dinh dưỡng đang làm việc tại Mỹ, cho biết lòng trắng trứng là một nguồn protein tuyệt vời cho chế độ ăn uống lành mạnh, hoàn toàn không chứa cholesterol và rất ít calo.
Cụ thể, một lòng trắng trứng gà chỉ chứa 20 calo nhưng có đến 4 gram protein, giúp cơ thể xây dựng cơ bắp khỏe mạnh và hạn chế nhão cơ khi về già. Bạn đọc có thể xem thêm nội dung bài viết này trên trang sức khỏe ngày 21.3.
Phát hiện mới về cách ăn giúp tránh bệnh tim, kéo dài tuổi thọ
Bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Nhiều công trình nghiên cứu vẫn không ngừng tìm tòi các phương pháp để giảm thiểu nguy cơ mắc căn bệnh chết người này.
Và một nghiên cứu mới, được công bố hôm 14.3 trên tạp chí quốc tế nghiên cứu về tim mạch Heart, đã phát hiện một chế độ ăn có thể giảm gần 1/4 số ca bệnh tim mạch nguy hiểm. Đó là chế độ ăn Địa Trung Hải.
Bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới
Shutterstock
Trang tin Yahoo News dẫn kết quả của nghiên cứu cho thấy chế độ ăn này giúp giảm 24% nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đặc biệt là ở phụ nữ, và giúp kéo dài tuổi thọ.
Các nhà khoa học đã tiến hành phân tích 16 nghiên cứu được thực hiện từ năm 2003 đến 2021, bao gồm hơn 700.000 người ở Mỹ và châu Âu, với số đông là phụ nữ - được theo dõi sức khỏe tim mạch trong 12,5 năm.
Kết quả đã phát hiện ra rằng những người tuân theo chế độ ăn Địa Trung Hải chặt chẽ nhất đã giảm 24% nguy cơ mắc bệnh tim mạch và giảm được 23% nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 21.3.
Mặt đỏ lên khi tập thể dục có nguy hiểm không?
Mặt đỏ bừng trong hay sau khi tập thể dục là một phản ứng hoàn toàn bình thường đối với đa số mọi người, tuy nhiên trong một số trường hợp cần tham khảo ý kiến bác sĩ.
Trả lời tạp chí Real Simple, bác sĩ da liễu Blair Murphy - đang làm việc tại Mỹ, cho biết hiện tượng đỏ mặt sau khi tập thể dục là hệ quả tự nhiên của quá trình gia tăng tuần hoàn máu.
Hiện tượng đỏ mặt sau khi tập thể dục là hệ quả tự nhiên của quá trình gia tăng tuần hoàn máu
SHUTTERSTOCK
Khi cơ thể vận động, lượng máu lưu thông trong các mao mạch sẽ tăng lên để cung cấp kịp thời năng lượng và oxy cho cơ bắp và các cơ quan. Điều này cũng khiến các mao mạch trên mặt giãn ra và gây ra hiện tượng đỏ mặt.
Gần như tất cả trường hợp đỏ mặt trong và sau khi tập thể dục sẽ biến mất trong vài giờ. Tuy nhiên, nếu các vết mẩn đỏ vẫn còn dai dẳng mà không biến mất thì bạn nên tìm đến sự hỗ trợ của bác sĩ, bởi đó có thể là dấu hiệu của chứng rosacea (chứng đỏ mặt).
Chứng rosacea dù không gây nguy hiểm cho tính mạng nhưng nếu không điều trị, chúng sẽ có xu hướng tăng theo thời gian, gây mất thẩm mỹ và ảnh hưởng xấu đến tâm lý người bệnh. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này bạn nhé!
Bình luận (0)