Ngày mới với tin tức sức khỏe: Ngủ bù có tốt cho sức khỏe?

Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: 

Ngủ nướng vào cuối tuần có tốt không?

Giấc ngủ chất lượng là chìa khóa để có một cuộc sống khỏe mạnh. Vậy khi đã trải qua một tuần thiếu ngủ vì bận rộn, việc ngủ nướng vào cuối tuần có tốt hơn cho sức khỏe?

Trong bài báo cáo trên chuyên trang Sleepstation, tiến sĩ Raminder Mulla (chuyên gia nghiên cứu cấp cao của Đại học Durham, Anh) cho biết việc ngủ nướng vào ngày cuối tuần có thể gây ra những rối loạn nhịp sinh học, khiến bạn khó tỉnh táo vào đầu tuần.

SHUTTERSTOCK

Cụ thể, chuyên gia Mulla giải thích nền tảng để có giấc ngủ chất lượng là giữ nhịp sinh học đều đặn. Nếu bạn ngủ quá nhiều vào cuối tuần, sẽ khiến một số quá trình sinh học tự nhiên của cơ thể bị trục trặc, trong đó có hoạt động của tuyến nội tiết - hệ thống điều chỉnh quá trình trao đổi chất và kiểm soát giấc ngủ.

Với lịch sinh học bình thường, khi trời sáng, não sẽ nhận biết đây là lúc bắt đầu một ngày làm việc mới, nó sẽ gửi tín hiệu cho hệ nội tiết bắt đầu tiết ra hormone adrenocorticotropin và cortisol để giúp cơ thể tỉnh táo. Ngược lại, khi tắt nắng - dấu hiệu đã đến lúc nghỉ ngơi, cơ thể sẽ điều chỉnh để tăng nồng độ hormone melatonin và adenosine - khiến bạn cảm giác cần nghỉ ngơi và đi vào giấc ngủ. Bạn đọc có thể xem thêm nội dung bài viết này trên trang sức khỏe ngày 17.3.

Phát hiện đột phá có thể ngăn ung thư vú tái phát đến hàng chục năm

Ung thư vú sau khi trị khỏi có khả năng tái phát và di căn. Nếu không can thiệp kịp thời thì người bệnh sẽ chết.

Trong một nghiên cứu mới đây, dựa vào cách thức ung thư vú tái phát mà các nhà khoa học đã tìm ra phương pháp ngăn ngừa tình trạng này. Thậm chí, hiệu quả ngăn ngừa có thể kéo dài đến hàng chục năm.

Trong các loại ung thư vú thì ung thư vú ER dương tính là loại phổ biến nhất. Các bác sĩ mô tả loại ung thư này giống như "một quả bom hẹn giờ". Vì với những người đã khỏi bệnh thì nguy cơ tái phát sẽ cao hơn các loại ung thư vú khác.

SHUTTERSTOCK

Trong một nghiên cứu trên chuột mới đây, các nhà khoa học phát hiện ra cách ung thư vú tái phát và di căn đến phổi, và tìm ra phương pháp để ngăn ngừa.

Các nhà nghiên cứu phát hiện nếu một loại protein trong phổi tên là PDGF-C tăng lên thì có thể khiến các tế bào ung thư không hoạt động trong cơ thể người bệnh phát triển và gây tái phát ung thư vú. Do quá trình lão hóa nên protein PDGF-C rất dễ tăng lên trong phổi. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 17.3.

Đang đau khớp, sờ vào thấy nóng ấm cảnh báo vấn đề gì?

Đau khớp là tình trạng xảy ra khá phổ biến. Không chỉ người cao tuổi mà người trẻ vẫn có thể mắc tình trạng này. Khớp đau và sờ vào cảm thấy nóng ấm có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau.

Sờ vào khớp cảm thấy phần da ở vị trí này ấm hơn những nơi khác trong cơ thể có thể cảnh báo khớp đang bị chấn thương. Các chấn thương vật lý thường gặp là căng cơ và gân ở đầu gối, rách sụn chêm, chấn thương dây chằng chéo trước, gãy xương hay trật khớp. Tất cả chấn thương này đều dẫn đến viêm trong khớp.

SHUTTERSTOCK

Tuy nhiên, tình trạng ấm ở khớp không phải lúc nào cũng là dấu hiệu xấu. Đây cũng có thể là biểu hiện cho thấy khớp đang phục hồi sau ca phẫu thuật.

Khớp ấm cũng có thể là do chúng ta chường ấm thường xuyên. Thế nhưng, nếu cảm giác ấm này xuất hiện mà không liên quan đến chườm ấm thì cũng có thể do nhiễm trùng hay tình trạng sức khỏe tiềm ẩn nào đó, chẳng hạn như nhiễm virus, vi khuẩn. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này bạn nhé!