Chạy bộ là hình thức tập luyện đơn giản, không cần nhiều thiết bị và có thể thực hiện ở bất cứ đâu. Để tối ưu hóa việc tập luyện, người chạy bộ cần tập trung vào không chỉ cự ly, tốc độ mà còn cả việc phòng tránh chấn thương, theo chuyên trang sức khỏe Verywellfit (Mỹ).
Những điều cần lưu ý khi chạy bộ để tránh rủi ro về sức khoẻ
Bình luận (0)