Tuy nhiên, khi đường huyết đang cao, có nên tập hay không sẽ phụ thuộc vào mức đường huyết, nguyên nhân gây tăng đường huyết và các triệu chứng đi kèm, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).
Người bệnh cần được đưa đến bệnh viện nếu đường huyết cao kèm các triệu chứng như thở nhanh, khó thở, mệt lả hay lú lẫn
ẢNH MINH HỌA: N.Quý tạo từ ChatGPT
Đặc biệt, người bệnh cần thận trọng nếu đường huyết tăng rất cao hoặc cơ thể đang thiếu insulin. Trong những trường hợp này, cố gắng tập luyện để đốt bớt đường glucose trong máu có thể không giúp ích mà còn khiến tình trạng trở nên nguy hiểm hơn.
Có phải cứ đường huyết cao là phải ngừng tập?
Không phải cứ đường huyết cao là người bệnh phải ngừng vận động. Nếu đường huyết tăng nhưng người bệnh vẫn cảm thấy khỏe và không có dấu hiệu của biến chứng cấp tính, hoạt động nhẹ đến vừa thường vẫn có thể thực hiện được, bác sĩ nội tiết Kelly Wood tại bang Georgia (Mỹ) cho biết.
Với người mắc tiểu đường loại 2, vận động giúp cơ bắp sử dụng glucose làm năng lượng và có thể cải thiện độ nhạy insulin. Vì vậy, trong nhiều trường hợp, đi bộ hoặc vận động vừa phải vẫn là lựa chọn phù hợp khi đường huyết cao.
Tuy nhiên, điều này không áp dụng cho mọi tình huống. Khi đường huyết tăng cao do cơ thể thiếu insulin nhiều, đặc biệt ở người mắc tiểu đường loại 1, tập luyện có thể khiến đường huyết và ketone tiếp tục tăng. Ketone là chất được tạo ra khi cơ thể phân giải mỡ để lấy năng lượng. Khi thiếu hoóc môn insulin nghiêm trọng, cơ thể khó sử dụng glucose làm năng lượng, dẫn đến phải phân giải mỡ, từ đó làm lượng ketone trong máu tăng lên.
Đường huyết bao nhiêu thì cần thận trọng khi tập?
Không có một mức đường huyết duy nhất được xem là an toàn cho tất cả người mắc tiểu đường. Tuy nhiên, mức khoảng 250 mg/dL (13,9 mmol/L) là một ngưỡng quan trọng cần lưu ý, đặc biệt với người mắc tiểu đường loại 1 hoặc đang phải dùng insulin.
Khi đường huyết từ mức này trở lên, người bệnh có thể cần kiểm tra ketone bằng máy đo đường huyết tại nhà trước khi tập. Nếu ketone ở mức cần cẩn trọng hoặc cao, không nên tập luyện. Mức ketone dưới 0,6 mmol/L được xem là bình thường, 0,6 - 1,5 mmol/L là mức cần cẩn trọng và từ 1,5 mmol/L là cao.
Nếu đường huyết cao đi kèm ketone, đặc biệt là ketone ở mức cần cẩn trọng, người bệnh không nên cố tập thể dục. Ketone tăng là dấu hiệu cơ thể đang thiếu insulin và đang chuyển sang sử dụng mỡ thừa để tạo năng lượng. Quá trình này có thể dẫn đến nhiễm toan ceton do tiểu đường, một biến chứng cấp tính nguy hiểm.
Người bệnh cũng cần ngừng tập và đến bệnh viện nếu đường huyết cao đi kèm các triệu chứng như buồn nôn, nôn, đau bụng, khát nhiều, đi tiểu nhiều, mất nước, thở nhanh hoặc khó thở, mệt lả, lú lẫn hoặc thay đổi ý thức. Đây có thể là những dấu hiệu cho thấy tình trạng tăng đường huyết tăng cao nghiêm trọng, theo Healthline.
Bình luận (0)