“Không ngủ đủ giấc, huyết áp, hàm lượng hormone gây căng thẳng sẽ gia tăng và làm tăng cân. Tất cả những yếu tố này có thể làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch”, tiến sĩ Alan Gertler, một chuyên gia về tim mạch thuộc Đại học Alabama (Mỹ), nói.
|
|
Theo chuyên gia Alan Gertler, thời lượng ngủ lý tưởng mỗi đêm là từ 6-8 tiếng.
Thiếu ngủ (ngủ ít hơn 6 tiếng/đêm) "có thể dẫn đến nồng độ protein C-reactive gia tăng, vốn có thể là dấu hiệu của viêm màng động mạch, từ đó có thể làm tăng nguy cơ xơ cứng động mạch", chuyên gia Gertler giải thích thêm.
Ngưng thở khi ngủ, một triệu chứng phổ biến liên quan đến giấc ngủ, có thể dẫn đến bệnh tim, theo ông Gertler.
Huỳnh Thiềm
>> Thiếu ngủ làm giảm trí nhớ
>> Mối nguy do thiếu ngủ
>> Thiếu ngủ dễ tái phát ung thư vú
>> Thiếu ngủ có thể khiến vắc xin mất tác dụng
>> Thiếu ngủ dễ nổi cáu
>> Thiếu ngủ, thừa cân
>> Thiếu ngủ triền miên gây Alzheimer
>> Thiếu ngủ cũng gây béo phì
>> Thiếu ngủ ảnh hưởng khả năng “làm bố”
>> Thiếu ngủ ảnh hưởng khả năng chọn thực phẩm của não
Bình luận (0)