Cải bó xôi, dầu cá đẩy lùi viêm khớp

0 Thanh Niên
Bổ sung 1 gr dầu cá mỗi ngày và đưa cải bó xôi vào chế độ dinh dưỡng giúp giảm đau ở bệnh nhân viêm khớp xương mãn tính, theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Rheumatology.
 /// Shutterstock - Shutterstock
Shutterstock
Sau khi hồi cứu 68 cuộc khảo sát, các nhà khoa học thuộc Đại học Surrey (Anh) nhận thấy bổ sung dầu cá không chỉ giảm đau cho bệnh nhân viêm xương khớp mà còn cải thiện sức khỏe tim mạch của họ. Các a xít béo thiết yếu trong dầu cá giúp giảm viêm khớp và đẩy lùi cơn đau.

Tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu vitamin K như cải bó xôi và ngò tây cũng hữu ích cho bệnh nhân viêm xương khớp.
Vitamin K cần thiết cho các protein phụ thuộc vitamin K, được tìm thấy trong xương và sụn. Thiếu vitamin này tác động xấu đến hoạt động của protein, từ đó ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phục hồi của xương cũng như làm tăng nguy cơ viêm xương khớp.

Bình luận

User
Gửi bình luận
Hãy là người đầu tiên đưa ra ý kiến cho bài viết này!

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm

Duy trì tập luyện ít nhất 5 giờ/tuần có thể tránh bệnh huyết áp cao  /// Shutterstock

Tập thể dục bao lâu để tránh huyết áp cao?

Chỉ cần tập thể dục ở mức độ vừa phải ít nhất 5 giờ/tuần, người trẻ có thể tránh được bệnh huyết áp cao khi đến tuổi trung niên. Với người già, huyết áp cao có thể dẫn đến đau tim, đột quỵ hay sa sút trí tuệ.
Bộ não con người /// REUTERS

5 thói quen để có bộ não khỏe mạnh hơn

Theo ông Sanjay Gupta, bác sĩ giải phẫu thần kinh, phóng viên y khoa của CNN đồng thời là tác giả sách, “hay quên” là điều bình thường ở mọi lứa tuổi, và gien không phải nguyên nhân khiến chúng ta mắc chứng mất trí nhớ.