Chế độ ăn giảm viêm khớp

0 Thanh Niên
Ăn uống rau củ quả có thể giúp làm dịu cơn đau do viêm khớp dạng thấp gây ra, theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Frontiers in Nutrition
 /// Ảnh: Shutterstock - Ảnh: Shutterstock
Ảnh: Shutterstock
Trong khi đó, ăn thịt đỏ dễ làm tình trạng viêm thêm nặng, khiến chỉ số khối cơ thể cao hơn và đau khớp do viêm.
“Một chế độ ăn uống bao gồm trái cây, rau củ, ngũ cốc và các loại đậu có thể rất hữu ích cho những người bị viêm khớp dạng thấp”, Hana Kahleova, đồng tác giả nghiên cứu thuộc Ủy ban Bác sĩ có trách nhiệm về y học (PCRM, trụ sở tại Mỹ), cho biết. Sau khi hồi cứu các thử nghiệm lâm sàng cùng nhiều nghiên cứu khác, các chuyên gia PCRM phát hiện chế độ ăn uống từ thực vật tác động tích cực đến viêm khớp theo nhiều cách.
Cụ thể, trong một nghiên cứu, bệnh nhân ăn nhiều rau củ quả trong 2 tháng giảm đáng kể lượng protein gây viêm. Một nghiên cứu khác cho thấy chế độ ăn ít chất béo song giàu chất xơ từ thực vật giúp giảm cứng và sưng khớp vào buổi sáng.
Trong một nghiên cứu khác, các chuyên gia thấy rằng chế độ ăn giàu chất xơ đa dạng hóa vi khuẩn đường ruột, từ đó giúp giảm viêm do viêm khớp dạng thấp gây ra.

Bình luận

Gửi bình luận
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
  • Tối thiểu 10 chữ
  • Tiếng Việt có dấu
  • Không chứa liên kết

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm

Bệnh nhân đi khám chữa bệnh tại Viện Tim /// Duy Tính

Bệnh nhân bị chuyển lòng vòng

Một số bệnh viện tại TP.HCM hiện đã xài hết dự toán khám, chữa bệnh bảo hiểm y tế và hoạt động cầm chừng chờ... hết năm 2019 dẫn đến việc, người bệnh bị chuyển “lòng vòng” hoặc được “khất”... đến năm sau.

Chức năng mới

Trang tin tức cá nhân hoá dựa trên sở thích và thói quen của bạn.

Đóng