Có nên ăn sáng trước khi tập thể dục?

Đánh giá tác giả

0 Thanh Niên Online
Những người ăn sáng trước khi tập thể dục đốt cháy nhiều carbohydrate hơn và tiêu hóa các bữa ăn nhanh hơn so với ăn sau khi tập luyện.
 /// Shutterstock - Shutterstock
Shutterstock
Trang UPI dẫn nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học Bath và Đại học Birmingham, Newcastle và Stirling (Anh) đã công bố phát hiện này trên Tạp chí Sinh lý học Mỹ, trong tuần qua.

Nghiên cứu này cho thấy, ít nhất sau mỗi lần tập thể dục, ăn sáng trước khi tập có thể làm chủ cơ thể chúng ta, sẵn sàng cho việc lưu trữ dinh dưỡng nhanh chóng hơn so với khi chúng ta ăn bữa sau khi tập thể dục.
Tiến sĩ Rob Edinburgh công tác tại Chi nhánh Y tế của Đại học Bath, cho biết như trên trong một thông cáo báo chí.
Ăn một bữa ăn sáng hai giờ trước khi đi xe đạp làm tăng tốc độ carbohydrate bị đốt cháy trong khi tập thể dục và tăng tỷ lệ tiêu hóa và chuyển hóa thức ăn nhanh hơn ăn sau khi tập thể dục.

Bình luận

Gửi bình luận
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
  • Tối thiểu 10 chữ
  • Tiếng Việt có dấu
  • Không chứa liên kết

Có thể bạn quan tâm

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm

Bệnh nhân hóa trị tại Bệnh viện Chợ Rẫy, TP.HCM  /// ẢNH: DUY TÍNH>

Quy định làm khó người bệnh ung thư

Quy định của Bộ Y tế về việc bệnh nhân ung thư khi đến điều trị ngoại trú ở bệnh viện thuộc tỉnh thành khác phải ký cam kết, khiến cả người bệnh và bệnh viện gặp khó.