Mất ngủ làm mau già

0 Thanh Niên
Mãn kinh và mất ngủ có thể khiến chị em nhanh già, theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Proceedings of the National Academy of Sciences and Biological Psychiatry của Mỹ. 
Ảnh: Shutterstock
Ảnh: Shutterstock
Ảnh: Shutterstock
Nghiên cứu còn cho thấy mất ngủ và thời kỳ mãn kinh làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan lão hóa.
“Ở những phụ nữ được khảo sát, những ai có các triệu chứng như ngủ không ngon giấc, thức dậy nhiều lần trong đêm, khó dỗ giấc ngủ và thức dậy quá sớm có xu hướng lão hóa nhanh hơn so với phụ nữ ngủ ngon giấc”, chuyên gia Judith Carroll tại Đại học California (Mỹ) cho biết.

Cụ thể ở phụ nữ có vấn đề về giấc ngủ, tiến trình lão hóa bị đẩy sớm gần 2 năm so với bình thường. Cuộc khảo sát được tiến hành ở hơn 3.100 phụ nữ còn cho thấy thời kỳ mãn kinh tăng tốc độ lão hóa của các tế bào lên trung bình 6%.
Mất ngủ làm mau già - ảnh 2

tin liên quan

Bí quyết ngủ ngon dù trời nóng
Tiến sĩ Guy Meadows - chuyên gia giấc ngủ chia sẻ 7 mẹo để giữ cho chúng ta ngủ ngon dù ngày hè nóng nực, theo Mirror.

Bình luận

Gửi bình luận
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
  • Tối thiểu 10 chữ
  • Tiếng Việt có dấu
  • Không chứa liên kết

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm