Nên hay không nên mang vớ khi đi ngủ?

Một bài báo đăng trên trang Mirror (Anh) mới đây cho biết mang vớ khi ngủ có một vài lợi ích quan trọng cho sức khỏe.

tin liên quan

5 cách đơn giản và hiệu quả để loại bỏ chứng ngủ ngáy

Ngủ ngáy thường xuyên là một cảnh báo đối với sức khỏe. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến bản thân người ngủ ngáy mà còn ảnh hưởng đến người ngủ bên cạnh.

Theo Insider, mang vớ giúp giữ ấm chân làm giãn mạch máu, giúp não nhận biết đó là thời gian ngủ. Sau khi các mạch máu giãn, nhiệt được phân bố lại khắp cơ thể để chuẩn bị cho giấc ngủ. Vì vậy, làm nóng đôi chân bằng tất sẽ giúp cơ thể ngủ quên nhanh hơn.

Mang vớ sẽ ngăn tắc nghẽn máu Ảnh: Shutterstock

Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Khoa học Quốc tế phát hành hằng tuần cho thấy mang vớ giúp chúng ta ngủ thiếp đi 15 phút sớm hơn bình thường so với không mang vớ khi ngủ. Không chỉ được hưởng lợi cho giấc ngủ, mà mang vớ vào giường còn có thể giúp chúng ta cải thiện chân khô, và tăng cực khoái. Mang vớ trên giường từ lâu đã được chứng minh bảo vệ sức khỏe theo y học cổ truyền Trung Quốc, vì khả năng nâng cao tuần hoàn. Bàn chân lạnh có thể làm cạn kiệt năng lượng của cơ thể và có thể cản trở dòng khí quan trọng (năng lượng) và máu (dinh dưỡng) trong cơ thể.

Tiến sĩ Elizabeth Trattner, bác sĩ về Y học Trung Quốc và Y học tích hợp, nói với Reader's Digest: "Mang vớ sẽ ngăn tắc nghẽn máu và giữ cho năng lượng điều hòa. Lạnh cản trở dòng chảy của năng lượng".