Khi thấy một trong số các dấu hiệu sau, người mắc nên tìm đến nhà trị liệu tâm lý, theo MSN.
1. Trải qua biến cố cuộc sống
Bị chẩn đoán mắc ung thư, người thân qua đời, bị đuổi việc, vừa chia tay người yêu, ly dị… đều có thể là nguyên nhân trầm cảm.
Khi đối mặt với những biến cố này, chúng ta dễ rơi vào tình trạng suy sụp. Việc tìm đến gặp một nhà trị liệu tâm lý là hoàn toàn cần thiết, theo MSN.
2. Buồn bã kéo dài
Không chỉ gặp biến cố trong cuộc sống mới cần phải gặp chuyên gia trị liệu tâm lý. Tình trạng buồn bã kéo dài mà nỗi buồn hành hạ gần như mỗi ngày, kéo dài liên tục 2 tuần trở lên cũng cần phải được hỗ trợ tâm lý.
3. Lo lắng liên tục
Nếu những lo lắng xuất hiện gần như mọi lúc và trong một thời gian dài thì hãy tìm gặp nhà trị liệu tâm lý. Họ có thể giúp bạn kiểm soát những căng thẳng, lo âu, suy nghĩ tiêu cực và những ám ảnh đang mang.
4. Sức khỏe suy yếu
Những vấn đề về tâm lý có thể gây ra các bệnh thể chất từ thiếu ngủ, đau dạ dày, đau đầu đến mệt mỏi kéo dài làm sức khỏe suy yếu.
Tất nhiên, có rất nhiều vấn đề tâm lý có thể gây ra những bệnh này. Căng thẳng, lo lắng và trầm cảm chỉ là 3 trong đó.
5. Lảng tránh người khác
Những người hướng nội thường thích ở một mình. Những người hướng ngoại đôi khi cũng thích cảm giác này. Điều này là hoàn toàn bình thường.
Thế nhưng, nếu bạn đang có chuyện không vui và chủ động lảng tránh người khác thì đó cũng là dấu hiệu thường gặp của trầm cảm, theo MSN.
Bình luận (0)