Những lợi ích tuyệt vời của liệu pháp mùi hương

0 Thanh Niên Online
Tinh dầu có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp thông qua liệu pháp mùi hương.
 /// Shutterstock - Shutterstock
Shutterstock
Còn gọi là liệu pháp tinh dầu, liệu pháp mùi hương sử dụng các hợp chất thực vật tự nhiên. Thường được sử dụng để xoa lên da hoặc qua đường hô hấp, với sự trợ giúp của các sản phẩm như thuốc hít, đèn xông, máy xông hơi mặt, muối tắm, mặt nạ đất sét, nén nóng và lạnh.
Một số loại tinh dầu phổ biến nhất bao gồm khuynh diệp, hoa oải hương, chanh, hương thảo.
Mặc dù, những loại này an toàn, vẫn nên thực hiện một số biện pháp phòng ngừa trong khi sử dụng. Luôn thoa lên da sau khi pha loãng với dầu nền như dầu hạt nho, dầu hạnh nhân, dầu dừa, dầu hướng dương, dầu jojoba hoặc dầu olive, hoặc kem dưỡng ẩm không mùi, dầu mát xa.
Nếu không, có thể gây phỏng da, phát ban kích thích, buồn nôn.
Hầu hết các loại tinh dầu có hoạt tính kháng khuẩn và đặc tính chống nấm, chống vi rút, diệt côn trùng, chống ô xy hóa, và diệt khuẩn.
Sau đây là một số lợi ích chính của việc trị liệu bằng tinh dầu, theo The Health Site.

• Giảm căng thẳng

Tinh dầu mang lại sự thư giãn và có thể giúp làm dịu tâm trí và loại bỏ căng thẳng. Tinh dầu hoa oải hương, tinh dầu sả, chanh và hoa hồng có thể làm giảm nồng độ cortisol trong cơ thể, từ đó giúp thư giãn cơ thể, giải tỏa căng thẳng.

• Chữa lành vết thương

Chắc bạn chưa biết rằng tinh dầu có khả năng làm vết thương mau lành: Hầu hết các loại tinh dầu được sử dụng trong liệu pháp mùi hương đóng vai trò là chất kích thích và tăng cường ô xy và lưu lượng máu đến vết thương, do đó giúp cho vết thương mau lành, theo The Health Site.

• Mang lại giấc ngủ ngon hơn

Tinh dầu có khả năng cải thiện giấc ngủ: Theo một nghiên cứu, liệu pháp mùi hương có khả năng cân bằng chu kỳ giấc ngủ.
Tinh dầu hoa oải hương rất hiệu quả trong việc cải thiện giấc ngủ, tinh dầu khuynh diệp, kinh giới cũng có tác dụng. Có thể thoa vào chân, dùng đèn xông hoặc xông hơi.

• Tăng cường hệ thống miễn dịch

Tác dụng chống vi khuẩn, chống nấm và kháng khuẩn của các loại dầu được sử dụng trong liệu pháp mùi hương có thể giúp tăng cường mạnh mẽ hệ miễn dịch, nếu được sử dụng hợp lý. Tinh dầu tràm, gừng, quế, bạc hà, chanh, kinh giới, chanh, bạch đàn có tác dụng kháng viêm rất tốt, theo The Health Site.

• Cải thiện tiêu hóa

Tinh dầu quế, tinh dầu gừng, cam quýt có thể tăng cường trao đổi chất, giảm táo bón, đau bụng, đầy hơi và khó tiêu, co thắt dạ dày và buồn nôn.
Đồng thời còn giúp kích thích các enzym tiêu hóa hoạt động tích cực hơn từ đó tăng cường hấp thu các chất dinh dưỡng như đạm, chất béo, vitamin…
Tinh dầu bạc hà làm giảm hội chứng ruột kích thích. Ngoài ra tinh dầu sả, kinh giới đều có thể tăng cường tiêu hóa

• Giảm đau

Tinh dầu quế, gừng, bạc hà, xạ hương có khả năng làm ấm cơ thể, giúp giảm đau đặc biệt đối với người bị đau xương khớp. Mát xa với tinh dầu để giảm đau.

• Tăng cường trí não

Tinh dầu bạc hà và hoa oải hương có khả năng giúp cho tinh thần minh mẫn, tỉnh táo, tăng cường sự tập trung.

• Cân bằng hoóc môn trong cơ thể

Tinh dầu hoa phong lữ và xạ hương có khả năng giúp cân bằng estrogen và progesterone trong cơ thể. Đặc biệt có lợi cho người bị vô sinh, hoặc giai đoạn mãn kinh. Tinh dầu gỗ đàn hương có tác dụng cân bằng testosteron trong cơ thể.

• Giúp làm đẹp

Tinh dầu oải hương có thể làm giảm nếp nhăn, tinh dầu ngọc lan Tây làm sáng da và cho làn da mịn màng, tinh dầu chanh, hương thảo, chè cũng tốt cho da. Tinh dầu bưởi trị rụng tóc, kích thích mọc tóc rất hiệu quả, theo The Health Site.

Bình luận

Gửi bình luận
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
  • Tối thiểu 10 chữ
  • Tiếng Việt có dấu
  • Không chứa liên kết

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm