Hà Nội 27oC Nhiều mây
  • An Giang
  • Bình Dương
  • Bình Phước
  • Bình Thuận
  • Bình Định
  • Bạc Liêu
  • Bắc Giang
  • Bắc Kạn
  • Bắc Ninh
  • Bến Tre
  • Cao Bằng
  • Cà Mau
  • Cần Thơ
  • Điện Biên
  • Đà Nẵng
  • Đà Lạt
  • Đắk Lắk
  • Đắk Nông
  • Đồng Nai
  • Đồng Tháp
  • Gia Lai
  • Hà Nội
  • Hồ Chí Minh
  • Hà Giang
  • Hà Nam
  • Hà Tĩnh
  • Hòa Bình
  • Hưng Yên
  • Hải Dương
  • Hải Phòng
  • Hậu Giang
  • Khánh Hòa
  • Kiên Giang
  • Kon Tum
  • Lai Châu
  • Long An
  • Lào Cai
  • Lâm Đồng
  • Lạng Sơn
  • Nam Định
  • Nghệ An
  • Ninh Bình
  • Ninh Thuận
  • Phú Thọ
  • Phú Yên
  • Quảng Bình
  • Quảng Nam
  • Quảng Ngãi
  • Quảng Ninh
  • Quảng Trị
  • Sóc Trăng
  • Sơn La
  • Thanh Hóa
  • Thái Bình
  • Thái Nguyên
  • Thừa Thiên Huế
  • Tiền Giang
  • Trà Vinh
  • Tuyên Quang
  • Tây Ninh
  • Vĩnh Long
  • Vĩnh Phúc
  • Vũng Tàu
  • Yên Bái

Tại sao không nên ngồi lâu?

08/11/2016 12:09 GMT+7

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngồi lâu một chỗ gây hại cho sức khỏe của chúng ta. Dưới đây là 4 lý do để chúng ta không nên ngồi lâu, theo boldsky .

Tăng mỡ bụng
Một nghiên cứu cho thấy nhiều người ngồi hàng giờ sẽ tăng mỡ bụng nhanh do quá trình trao đổi chất của cơ thể chậm lại trong khi ngồi, lượng calo bị đốt cháy thấp và chất béo tích tụ xung quanh eo nhiều hơn.

tin liên quan

Chuyên gia Ấn Độ chỉ mẹo giảm đau lưng
Cuộc sống căng thẳng, đi lại nhiều hoặc lão hóa... là những yếu tố góp phần dẫn tới đau lưng. Các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ chỉ ra một số cách giúp đẩy lùi chứng đau lưng.
Đau lưng
Ảnh hưởng khác của việc ngồi nhiều giờ kéo dài là đau lưng, vì hành động này đòi hỏi bạn phải ngồi ở một tư thế cố định, với cổ và đầu về phía trước, trong nhiều giờ đặt rất nhiều áp lực cột sống, gây đau lưng và thậm chí đau cổ.
Tăng đường huyết
Ngồi quá lâu có thể gây ra sự mất cân bằng nồng độ insulin được sản xuất bởi tuyến tụy, gây tăng đường huyết. Khi lượng đường huyết cao, một người có thể có nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường.

tin liên quan

8 thói quen xấu góp phần làm tăng đường huyết
Đường huyết đóng vai trò quan trọng với sức khỏe của chúng ta, và cũng là một trong những nguyên nhân góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Để giúp ngừa tăng đường huyết, 8 thói quen hằng ngày sau đây nên tránh, theo everydayhealth.
Sức khỏe tâm thần xấu đi
Một tác động khác từ việc ngồi quá lâu có thể là suy yếu sức khỏe tâm thần. Khi một người ngồi quá lâu, công suất khí oxy trong máu đến não bị giảm, khiến các kỹ năng nhận thức và trí nhớ kém, thậm chí có thể gây trầm cảm.
Top