Tăng mỡ bụng
Một nghiên cứu cho thấy nhiều người ngồi hàng giờ sẽ tăng mỡ bụng nhanh do quá trình trao đổi chất của cơ thể chậm lại trong khi ngồi, lượng calo bị đốt cháy thấp và chất béo tích tụ xung quanh eo nhiều hơn.
tin liên quan
Chuyên gia Ấn Độ chỉ mẹo giảm đau lưngCuộc sống căng thẳng, đi lại nhiều hoặc lão hóa... là những yếu tố góp phần dẫn tới đau lưng. Các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ chỉ ra một số cách giúp đẩy lùi chứng đau lưng.
Đau lưng
Ảnh hưởng khác của việc ngồi nhiều giờ kéo dài là đau lưng, vì hành động này đòi hỏi bạn phải ngồi ở một tư thế cố định, với cổ và đầu về phía trước, trong nhiều giờ đặt rất nhiều áp lực cột sống, gây đau lưng và thậm chí đau cổ.
Tăng đường huyết
Ngồi quá lâu có thể gây ra sự mất cân bằng nồng độ insulin được sản xuất bởi tuyến tụy, gây tăng đường huyết. Khi lượng đường huyết cao, một người có thể có nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường.
tin liên quan
8 thói quen xấu góp phần làm tăng đường huyếtĐường huyết đóng vai trò quan trọng với sức khỏe của chúng ta, và cũng là một trong những nguyên nhân góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Để giúp ngừa tăng đường huyết, 8 thói quen hằng ngày sau đây nên tránh, theo everydayhealth.
Sức khỏe tâm thần xấu đi
Một tác động khác từ việc ngồi quá lâu có thể là suy yếu sức khỏe tâm thần. Khi một người ngồi quá lâu, công suất khí oxy trong máu đến não bị giảm, khiến các kỹ năng nhận thức và trí nhớ kém, thậm chí có thể gây trầm cảm.
Bình luận