Thiếu ngủ làm tăng mỡ bụng như thế nào?
Nhiều bằng chứng khoa học cho thấy thiếu ngủ có thể tác động tiêu cực đến cân nặng. Một nghiên cứu mới đây phát hiện thiếu ngủ sẽ khiến mỡ ở vùng bụng dễ tích tụ hơn. Trong khoảng thời gian 2 năm, nếu một người thiếu ngủ trung bình 1 tiếng/ngày thì cơ thể họ sẽ tích tụ thêm khoảng 12 gram mỡ nội tạng.
Giữ dáng
Bí quyết để có được thân hình săn chắc của siêu mẫu Gisele Bündchen
Gisele Bündchen, siêu mẫu đến từ Brazil hiện đã 41 tuổi là mẹ của hai nhóc tì song vẫn sở hữu thân hình mảnh mai, nuột nà nhờ tuân thủ chế độ tập luyện thể thao hàng ngày.
