Tại sao phải tập thể dục?

Tập thể dục như đi bộ, chạy, bơi lội, đi xe đạp và đi bộ đường dài giúp cải thiện sức khỏe tim và phổi.

Theo healthday.com, các chuyên gia thuộc Bệnh viện Cleveland (Mỹ) cho biết lợi ích tiềm năng của việc tập thể dục như sau: kiểm soát huyết áp tốt hơn; giảm mức cholesterol LDL có hại; cải thiện sức chịu đựng của cơ thể; giảm nhịp tim khi cơ thể nghỉ ngơi; tăng khả năng giảm cân hoặc duy trì giảm cân; kiểm soát căng thẳng tốt hơn; cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Mai Duyên