{
Hà Nội 27oC Nhiều mây
  • An Giang
  • Bình Dương
  • Bình Phước
  • Bình Thuận
  • Bình Định
  • Bạc Liêu
  • Bắc Giang
  • Bắc Kạn
  • Bắc Ninh
  • Bến Tre
  • Cao Bằng
  • Cà Mau
  • Cần Thơ
  • Điện Biên
  • Đà Nẵng
  • Đà Lạt
  • Đắk Lắk
  • Đắk Nông
  • Đồng Nai
  • Đồng Tháp
  • Gia Lai
  • Hà Nội
  • Hồ Chí Minh
  • Hà Giang
  • Hà Nam
  • Hà Tĩnh
  • Hòa Bình
  • Hưng Yên
  • Hải Dương
  • Hải Phòng
  • Hậu Giang
  • Khánh Hòa
  • Kiên Giang
  • Kon Tum
  • Lai Châu
  • Long An
  • Lào Cai
  • Lâm Đồng
  • Lạng Sơn
  • Nam Định
  • Nghệ An
  • Ninh Bình
  • Ninh Thuận
  • Phú Thọ
  • Phú Yên
  • Quảng Bình
  • Quảng Nam
  • Quảng Ngãi
  • Quảng Ninh
  • Quảng Trị
  • Sóc Trăng
  • Sơn La
  • Thanh Hóa
  • Thái Bình
  • Thái Nguyên
  • Thừa Thiên Huế
  • Tiền Giang
  • Trà Vinh
  • Tuyên Quang
  • Tây Ninh
  • Vĩnh Long
  • Vĩnh Phúc
  • Vũng Tàu
  • Yên Bái

Trái cây khô cải thiện đau lưng

11/12/2016 11:35 GMT+7

Dùng mọi cách mà chứng đau lưng, nhức mỏi chân vẫn cứ ám ảnh bạn? Hãy thử ăn các trái cây khô như quả vả, mơ và mận khô vì chúng chứa nhiều dưỡng chất xua tan cơn đau.

Quả vả khô có hàm lượng chất chống ô xy hóa, chất xơ cùng ka li, ma giê giúp cân bằng lượng sodium (chất trong muối ăn) trong cơ thể. Quả vả khô tạo sự thư giãn cho các mô, qua đó giảm đau.
Quả mơ khô giàu chất xơ và chất chống ô xy hóa thúc đẩy hệ miễn dịch. Lượng can xi phong phú trong mơ duy trì xương khỏe, đẩy lùi nhức mỏi.
Mận khô (mận Hà Nội) cũng có hàm lượng cao chất chống ô xy hóa, chất xơ và ka li. Ăn mận khô giữ xương và cơ bắp khỏe mạnh, giảm đau và ngừa chứng thoái hóa.
Theo các chuyên gia, ăn 1 quả vả khô, 1 quả mơ khô cùng 5 quả mận khô trước khi đi ngủ mỗi ngày trong tầm 2 tháng có tác dụng đẩy lùi đau lưng và nhức mỏi chân. Các dưỡng chất có trong 3 loại quả trên khi kết hợp lại giúp tái tạo mô, giảm đau.
Top