Đối với tất cả những ai đã có kinh nghiệm với phương pháp nhịn ăn trị liệu hoặc đang lên kế hoạch thải độc cơ thể thì điều này thực sự đơn giản rồi. Bạn có thể tham khảo 5 công thức làm nước detox cực đơn giản dưới đây. Chỉ cần thử chúng nếu bạn thích. Chúng cung cấp cho cơ thể những vitamin và khoáng chất có giá trị mang đến cho bạn sức mạnh và năng lượng mới.
 |
Detox là loại nước mà các chị em nội trợ ưa dùng nhiều nhất. Hãy tìm hương vị yêu thích của riêng bạn. |
 |
Để có một ly detox giải độc rất đơn giản chỉ cần rửa sạch các nguyên liệu mong muốn, cắt thành từng miếng, cho vào ly và đổ nước lên trên chúng, thế là xong! Để ngon hơn bạn nên để tủ lạnh thêm 2 hoặc 3 tiếng rồi lấy ra thưởng thức.
 |
Chanh + gừng
Đây là loại nước thông dụng, đơn giản của các chị em nội trợ mỗi khi có ý định giảm cân, giảm mỡ bụng. Vào mùa đông, thức uống này được thưởng thức như một loại trà và vào mùa hè như một loại trà đá.
 |
Nước chanh là loại nước giải khát từ thời của bà, đơn giản, dễ làm mà có hiệu quả vô cùng trong việc giải khát, cung cấp vitamin c và thanh lọc cơ thể. |
Dù bằng cách nào thì tác dụng luôn giống nhau, cụ thể: Gừng có tác dụng tiếp thêm sinh lực, kháng khuẩn và làm sạch. Quá trình trao đổi chất được thúc đẩy, dẫn đến đốt cháy chất béo bền vững. Chanh khi uống nóng sẽ giúp bạn giảm cân sau khi bạn ăn vì trong chanh có nhiều vitamin C và một số hợp chất thực vật có lợi có thể làm giảm cholesterol.
 |
Nước chanh gừng rất tốt cho việc loại bỏ mỡ thừa nội tạng, đặc biệt uống ấm nóng có lợi cho cơ thể. |
Dứa + lá húng bạc hà
Dứa có tác dụng kiềm khá mạnh và do đó rất thích hợp để khử độc cho cơ thể. Ngoài ra, trái cây kỳ lạ cung cấp cho chúng ta tất cả các khoáng chất và nguyên tố vi lượng quan trọng như: Kali, magiê, phốt pho, kẽm, iốt… và bảo vệ chúng ta khỏi các gốc tự do trong cơ thể. Húng bạc hà có chứa một loại tinh dầu quý giá có các thành phần: Citrate, eugenol, linalool… có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm, giảm đau và thậm chí là chống ung thư.
 |
Dâu tây + hương thảo
 |
Dâu tây không chỉ ngon mà còn được biết đến với hàm lượng chất xơ cao. Những thứ này không chỉ có tác động tích cực đến sức khỏe đường ruột mà còn có tác dụng làm sảng khoái và trẻ hóa. Hương thảo là một bổ sung tuyệt vời vì loại thảo mộc này giữ cho tuần hoàn tiếp tục và làm dịu các giác quan với tinh dầu của nó. Khi kết hợp 2 nguyên liệu này lại với nhau bạn sẽ có một loại đồ uống thanh khiết sau một bữa ăn nhiều đạm.
 |
Ngoài mix với hương thảo, bạn có thể mix thay thế bằng chanh và một ít hạt chia. |
Nha đam (lô hội)
Nha đam thúc đẩy tiêu hóa, ổn định tuần hoàn và cung cấp cho chúng ta năng lượng mới. Để pha chế nước detox nha đam, bạn chỉ cần dùng dao tách lấy phần gel từ lá dày của cây rồi trộn với nước và nước cốt chanh. Thông thường khoảng 2 thìa gel nha đam và 2 thìa nước cốt chanh tươi vắt là đủ cho một cốc nước lọc.
 |
Quả mâm xôi + lá bạc hà
Những quả mâm xôi thơm ngon được sinh ra để dành cho sự tươi mát của bạc hà, tác dụng của các thành phần này không kém phần ấn tượng. Quả mâm xôi chủ yếu chống viêm và có đặc tính kháng sinh và lợi tiểu đáng chú ý, giúp thanh lọc máu và thúc đẩy tiêu hóa khỏe mạnh. Bạc hà đảm bảo một sự tươi mát dễ chịu trong miệng và làm dịu dạ dày.
 |
Mâm xôi, lá bạc hà, một vài lát chanh và một ly nước lọc là bạn có một ly detox hoàn hảo cho mình. |
 |
Ngoài ra bạn có thể thử thêm với việt quất và cam để có ly detox thơm ngon theo vị bạn muốn. |
 |
Hoặc "thanh tịnh" với dưa leo, chanh và lá húng bạc hà. |
 |
Cho công thức: chanh, dưa hấu, gừng và lá húng bạc hà. |
 |
