Uống nước quá ít hoặc quá nhiều, điều nào nguy hiểm hơn?

Bắt nguồn từ vụ việc cô shley Summers (35 tuổi, ở Mỹ) uống gần 1,89 lít nước thì bắt đầu lâng lâng và đau đầu rồi ngã quỵ. Dù được đưa đi cấp cứu ngay nhưng cô đã qua đời. Theo thông tin từ bệnh viện, nguyên nhân là do cô bị ngộ độc nước do uống nước quá nhiều trong thời gian ngắn, theo Hindustan Times.

Cơ thể bị mất nước và ngộ độc nước đều do mất cân bằng chất lỏng và cả hai đều có thể gây tử vong nếu không được điều trị kịp thời. Nhưng điều nào nguy hiểm hơn và có thể làm gì để khắc phục?

Pexels

Bác sĩ Anurag Aggarwal, làm việc tại Bệnh viện Fortis Escorts Faridabad (Ấn Độ), đã giải thích mức độ nguy hiểm của việc uống quá ít hoặc quá nhiều nước.

Ngộ độc nước là gì?

Ngộ độc nước hoặc thừa nước quá mức, xảy ra khi uống quá nhiều nước, dẫn đến pha loãng các chất điện giải thiết yếu trong máu. Sự mất cân bằng này phá vỡ trạng thái cân bằng tinh tế của cơ thể, dẫn đến nhiều tác dụng phụ.

Các triệu chứng ngộ độc nước nhẹ bao gồm đau đầu, buồn nôn và lú lẫn, trong trường hợp nghiêm trọng có thể nôn mửa, co giật, thậm chí hôn mê.

Cơ thể mất nước biểu hiện thế nào?

Ngược lại, mất nước xảy ra khi cơ thể đào thải lượng nước nhiều hơn lượng uống vào, dẫn đến không đủ nước để hỗ trợ các chức năng bình thường của cơ thể. Mất nước có thể do các yếu tố như đổ mồ hôi quá nhiều, tiêu chảy, nôn mửa hoặc uống không đủ nước.

Các triệu chứng ban đầu của mất nước bao gồm khát nước, khô miệng, chóng mặt và mệt mỏi, có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng, như suy nội tạng nếu không được điều trị.

Shutterstock

Trường hợp nào nguy hiểm hơn?

Cả ngộ độc nước và mất nước đều có thể nguy hiểm, nhưng mức độ nghiêm trọng và nguy cơ tử vong khác nhau tùy theo mức độ.

Mất nước nghiêm trọng có thể gây mất cân bằng điện giải, suy thận và các biến chứng đe dọa tính mạng.

Ngộ độc nước, mặc dù ít phổ biến hơn, nhưng có thể đe dọa tính mạng ngay lập tức do sự mất cân bằng điện giải quan trọng xảy ra rất nhanh.

Khi mức điện giải thấp đến mức nguy hiểm có thể gây suy nội tạng và phù não, dẫn đến hôn mê và cuối cùng là tử vong.

"Cả hai tình trạng trên đều có thể gây hậu quả nghiêm trọng. Mất nước có thể gây tử vong. Và ngộ độc nước đe dọa tính mạng ngay lập tức", bác sĩ Aggarwal kết luận, theo Hindustan Times.

Bác sĩ Aggarwal nói thêm, nên chú ý tín hiệu của cơ thể và đảm bảo uống nước điều độ. Nói chung nên uống 8 - 10 ly nước trải đều trong suốt cả ngày. Quan sát màu nước tiểu, nếu vàng nhạt là tốt, trong suốt là dấu hiệu cơ thể uống quá nhiều nước, nâu sẫm nghĩa là cơ thể đang mất nước. Nếu gặp các triệu chứng nghiêm trọng của ngộ độc nước hoặc mất nước, hãy đến cơ sở y tế ngay lập tức.