Theo trang tin sức khỏe Health, chế độ ăn uống lành mạnh vẫn là phương pháp hiệu quả nhất để phòng ngừa bệnh tim mạch và giúp hạ huyết áp.
Đặc biệt, những thực phẩm giàu magie, kali, chất xơ và chất béo omega-3 được xem là “trợ thủ đắc lực” để giúp bảo vệ tim mạch và điều hòa huyết áp tự nhiên hơn.
Chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Jillian Kubala cho biết, chỉ với một vài món ăn nhẹ quen thuộc, mỗi người đều có thể duy trì huyết áp ổn định một cách an toàn mà không cần đến thuốc.
Một vài món ăn quen thuộc giúp hạ huyết áp mà không cần đến thuốc
ẢNH: FREEPIK
Bình luận (0)