Video Sức khỏe

Vì sao sau 40 tuổi, cơ thể dễ tăng cân dù ăn ít?

Triệu Hà

01/11/2025 14:40 GMT+7

Cân nặng không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn phản ánh tình trạng sức khỏe của mỗi người. Nhưng sau 40 tuổi, nhiều người lại ngạc nhiên khi thấy mình ăn ít hơn trước mà vẫn tăng cân. Liệu nguyên nhân có thực sự nằm ở khẩu phần ăn, hay còn đến từ những thay đổi âm thầm bên trong cơ thể?

Sau tuổi 40, nhiều người bắt đầu nhận ra mình bị tăng cân dù ăn ít hơn trước. Thực tế, nguyên nhân không chỉ nằm ở chế độ ăn, mà đến từ những thay đổi tự nhiên trong cơ thể theo thời gian.

Một số nguyên nhân, có thể kể đến như thay đổi về hormone, mất khối cơ nạc, căng thẳng và rối loạn giấc ngủ...