Để đối phó với cơn thèm ngọt, bạn nên ăn trái cây thay cho bánh kẹo ngọt. Lượng đường tự nhiên có trong trái cây giúp giảm thèm ngọt, đồng thời không làm tăng cân. Mỗi lần thích ăn chè, bạn nên đi tắm nước ấm. Cách này giúp làm dịu thần kinh và cắt cơn thèm ngọt hiệu quả.
tin liên quan
7 loại đồ ngọt vừa ngon miệng vừa giúp giảm cânBạn sợ ăn ngọt sẽ phá vỡ kế hoạch giảm cân của mình? Đó là vì bạn chưa biết cách chọn thực phẩm phù hợp đấy thôi!
Đi bộ hoặc chạy bộ cũng là cách hiệu quả giúp giảm thèm ngọt. Chạy bộ có tác dụng sản sinh những hormone đem lại tâm trạng tốt trong não, từ đó giúp bạn “đủ ý chí” vượt qua sức hấp dẫn của các món ăn ngọt.
Bình luận (0)