Video Sức khỏe

Dầu cá omega-3 có thực sự giúp chữa khô mắt?

Trang Châu - Bùi Oanh

10/04/2026 19:00 GMT+7

Khô mắt là tình trạng phổ biến gây kích ứng và khó chịu, khiến nhiều người tìm đến dầu cá như một giải pháp tự nhiên. Theo các chuyên gia từ Verywell Health, axit béo omega-3 trong dầu cá có khả năng giảm viêm và cải thiện chất lượng nước mắt. Tuy nhiên, hiệu quả thực tế còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người và cách lựa chọn sản phẩm bổ sung phù hợp.

Dầu cá chứa hàm lượng cao các axit béo thiết yếu, đặc biệt là EPA và DHA, đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe thị lực. Cơ chế chính của omega-3 là thúc đẩy sản xuất resolvins - một hợp chất giúp làm dịu tình trạng viêm tại bề mặt mắt. Đồng thời, dưỡng chất này còn hỗ trợ chức năng của tuyến meibomian, nơi sản xuất lớp dầu ngăn nước mắt bay hơi quá nhanh, từ đó giúp duy trì độ ẩm ổn định cho đôi mắt.